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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
| 1 |
西区民 | 7113186154 | 596/イ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
関連資料
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Stalin Iosif Vissarionovich ソビエト連邦-歴史
書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008001654589 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
食材2つで大満足弁当 |
| 書名ヨミ |
ショクザイ フタツ デ ダイマンゾク ベントウ |
| 著者名 |
市瀬 悦子/著
|
| 著者名ヨミ |
イチセ エツコ |
| 出版者 |
主婦の友社
|
| 出版年月 |
2022.3 |
| ページ数 |
95p |
| 大きさ |
26cm |
| 分類記号 |
596.4
|
| 分類記号 |
596.4
|
| ISBN |
4-07-450335-3 |
| 内容紹介 |
使う食材は2つだけ、調理時間はほぼ10分だから、毎日続けられる! たんぱく質と野菜の組み合わせで、栄養もボリュームもしっかりあるお弁当レシピを紹介。見栄えがよくなる詰め方のアイディアも伝える。 |
| 著者紹介 |
料理研究家、フードコーディネーター。テレビ、雑誌、書籍など幅広い分野で活躍。著書に「あるものだけで作れる平日ごはん」「ボウルで仕上げるおいしいレシピ」など。 |
| 件名 |
弁当 |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
運動オンチで外出嫌い!1回の食事は3人分、しかも早食い。そんな著者がいかにして過食をやめられたのか…。 |
| (他の紹介)目次 |
はじめに ダイエットに根性は必要ない 序章 デブの歴史をさかのぼる―生まれてこのかた肥満だった私が、なぜダイエットを決意したか 第1章 −10kgまでの道のり―細かいことは考えずに、まずはドカ食い早食いを止めてみた 第2章 −20kgまでの道のり―停滞期こそ頭の使いどき。エクササイズの費用対効果を追求! 第3章 −30kgまでの道のり―体重減に浮かれつつ、ダイエットの緊張感を維持するために おわりに 簡単にやせることあきらめる |
| (他の紹介)著者紹介 |
柳本 マリエ 85年生まれ。執筆業。2019年まで映画メディア「シネマトゥデイ」にてコラムと漫画を連載。現在は「ヤナマリチャンネル」で映画を解説している。2019年10月からダイエット開始。1回の食事で3人分食べていたが食事内容、生活スタイルを見直し、30kgの減量に成功。その一部をツイッターで報告したところ大きな話題となる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 工藤 孝文 ダイエット専門医・糖尿病内科・統合医療医。福岡大学医学部卒業後、アイルランド、オーストラリアへ留学。現在は、みやま市工藤内科で地域医療に力を注いでいる。テレビ出演多数。15万部突破の『やせる出汁』(アスコム)はじめ、著書は50冊以上に及ぶ(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 坂詰 真二 新潟県出身。スポーツ&サイエンス代表。NSCA認定ストレングス&コンディショニング・スペシャリスト。同協会認定パーソナルトレーナー。横浜リゾート&スポーツ専門学校講師。アスリートへの指導、スポーツ・医療系専門学校講師などを務めながらメディアでも活躍(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
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