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書名

解放!頭の無駄力　頭、あご、首、全身の不調に!　　　　

著者名 木野村 朱美／著
出版者 池田書店
出版年月 2021.2

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書誌詳細

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タイトルコード 1008001559955
書誌種別 図書
書名 解放!頭の無駄力　頭、あご、首、全身の不調に!　　　　
書名ヨミ カイホウ アタマ ノ ムダジカラ　
著者名 木野村 朱美／著
著者名ヨミ キノムラ アケミ
出版者 池田書店
出版年月 2021.2
ページ数 159p
大きさ 21cm
分類記号 498.3
分類記号 498.3
ISBN 4-262-16513-4
内容紹介 頭の緊張=無駄力を解放するには、力を抜くことが必要。でも、力の抜き方って? 誰も教えてくれない“脱力”の方法を、イラストや写真でわかりやすく解説。頭をゆるめて、痛みや不調を解消する方法なども紹介する。
著者紹介 人間が持つ本来の能力が出せるカラダの使い方を伝える「アレクサンダー・テクニーク」の専門教師。(株)Aru Quality Pro代表。
件名 健康法、姿勢
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 頭の無駄力とは、無意識の緊張のこと。頭には脳があります。脳は感情や思考を生み出し、全身にあらゆる情報を伝えています。頭が緊張すると、頭や首だけでなく、肩や腰、ひざなど、全身の痛みや不調の原因となるのです。この頭の緊張＝無駄力を解放するには力を抜くことが必要です。でも、力の抜き方ってわかりますか？実は学校でも、社会でも誰も教えてくれません。本書ではこの脱力の方法を、誰にでもわかりやすく、体感できるように解説しています。ココロとカラダをじっくりと休めるために。
(他の紹介)目次 第１章　意外と知らない「頭」の基礎知識（「頭の重さ＝お米５ｋｇ」の衝撃！？意外と知らない「頭」の構造
首根っこは「元電源」。力を抜くならココをリセット！　ほか）
第２章　不調を改善するためには、「頭」を解放する！（力を抜けない現代人。原因は「頭」にアリ！
元々バランスの悪い動きがプログラムされている！？　ほか）
第３章　痛み別でわかる！「頭」をゆるめる方法（肩こり
腰痛　ほか）
第４章　こんなことにも役立つ！「頭」をゆるめる意外な効果（頭をゆるめて不調を解消する方法
頭をゆるめて日常の基本動作をラクにする方法）
(他の紹介)著者紹介 木野村 朱美
　（株）Ａｒｕ　Ｑｕａｌｉｔｙ　Ｐｒｏ代表。人間が持つ本来の能力が出せるカラダの使い方を伝える「アレクサンダー・テクニーク」の専門教師。中学校の美術教員を経験後、日本初のアレクサンダー教師養成学校「ＫＡＰＰＡ」の２期生となり、４年にわたるトレーニングを修了。京都・大阪を拠点に、アレクサンダー教師として、美術、茶道、太極拳、弓道、その他のワークから得た理論を取り入れながら個人レッスン、グループレッスンを全国各地で展開する。アレクサンダー教師となった約２０年間で、１万人以上のカラダの悩みに触れ、「無意識下で起こる無駄な力み」をやめる方法を指導。現在も精力的に活動している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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