蔵書情報
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書誌情報
| 書名 |
食べて寝るだけ!「カラダ最適化」ダイエット 3万人を肥満から救った専門医が教える
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| 著者名 |
左藤 桂子/著
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| 出版者 |
徳間書店
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| 出版年月 |
2020.12 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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| 1 |
曙 | 9013180071 | 595.6/サ/ | 図書室 | 7B | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008001548833 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
食べて寝るだけ!「カラダ最適化」ダイエット 3万人を肥満から救った専門医が教える |
| 書名ヨミ |
タベテ ネル ダケ カラダ サイテキカ ダイエット |
| 著者名 |
左藤 桂子/著
|
| 著者名ヨミ |
サトウ ケイコ |
| 出版者 |
徳間書店
|
| 出版年月 |
2020.12 |
| ページ数 |
165p |
| 大きさ |
19cm |
| 分類記号 |
595.6
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| 分類記号 |
595.6
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| ISBN |
4-19-865214-2 |
| 内容紹介 |
「カラダ最適化」とは、本来あるべき健康的なスタイルになり、長く元気で人間らしい豊かな生活をしていくこと。30年間で3万人の肥満治療をしてきた著者が、カラダ最適化の効果を紹介し、その考え方と行動のヒントを伝える。 |
| 著者紹介 |
内科医。さとうヘルスクリニック院長。保険診療ではできない濃厚な個人コンサルとフォローアップを研究所で行う傍ら、予防医療としての健診や外来活動を施行。 |
| 件名 |
瘦身法 |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
水を飲むとむせる、薬が飲み込みにくい、食事中に痰が出る…みるみる解消。カラ嚥下運動、のど仏スクワット、呼吸筋トレ、むせない食事術…飲み込む力を鍛えれば健康寿命がどんどんのびる! |
| (他の紹介)目次 |
1 のどのこと、肺のこときちんと知っていますか?(がんより脳卒中より怖いのは肺炎です 肺炎での死亡は70代から急増します のどは1つで3つの働きをする大切な器官 ほか) 2 飲み込み力と呼吸力アップ!のどトレ&呼吸筋トレ(カラ嚥下運動 嚥下おでこ体操 あご持ち上げ体操 ほか) 3 肺炎を防ぐための生活習慣!どっちが正しい、どうすればいい?(息を吸う→食べる→飲み込む→息を吐く!のパターンとリズムを保つ! むせない食事のルールは?―なめらかな固形物から食べる 食べるときの正しい姿勢は?―姿勢を正し、軽くうつむく ほか) 巻末特集 風邪、インフルエンザ…、肺の病気で死なないために(マスクを正しく有効活用するために) |
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