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書誌情報

書名

あーる/、は駆ける 1996-2004    

著者名 橋場 仁奈/著
出版者 荊冠舎
出版年月 2022.8


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0180971582KR911.56/ハ/2階郷土120B郷土資料貸出禁止在庫   ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1008001700729
書誌種別 図書
書名 あーる/、は駆ける 1996-2004    
書名ヨミ アール ワ カケル 
著者名 橋場 仁奈/著
著者名ヨミ ハシバ ニイナ
出版者 荊冠舎
出版年月 2022.8
ページ数 79p
大きさ 21cm
分類記号 911.56
分類記号 911.56
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 水を飲むとむせる、薬が飲み込みにくい、食事中に痰が出る…みるみる解消。カラ嚥下運動、のど仏スクワット、呼吸筋トレ、むせない食事術…飲み込む力を鍛えれば健康寿命がどんどんのびる!
(他の紹介)目次 1 のどのこと、肺のこときちんと知っていますか?(がんより脳卒中より怖いのは肺炎です
肺炎での死亡は70代から急増します
のどは1つで3つの働きをする大切な器官 ほか)
2 飲み込み力と呼吸力アップ!のどトレ&呼吸筋トレ(カラ嚥下運動
嚥下おでこ体操
あご持ち上げ体操 ほか)
3 肺炎を防ぐための生活習慣!どっちが正しい、どうすればいい?(息を吸う→食べる→飲み込む→息を吐く!のパターンとリズムを保つ!
むせない食事のルールは?―なめらかな固形物から食べる
食べるときの正しい姿勢は?―姿勢を正し、軽くうつむく ほか)
巻末特集 風邪、インフルエンザ…、肺の病気で死なないために(マスクを正しく有効活用するために)


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