蔵書情報
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書誌情報
| 書名 |
あなたの人生を変える睡眠の法則2.0 朝昼夕1分、誰でもすぐできる!
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| 著者名 |
菅原 洋平/著
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| 出版者 |
自由国民社
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| 出版年月 |
2023.3 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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| 1 |
新琴似新川 | 2213143056 | 498/ス/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
| 2 |
厚別西 | 8213171203 | 498/ス/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008001754178 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
あなたの人生を変える睡眠の法則2.0 朝昼夕1分、誰でもすぐできる! |
| 書名ヨミ |
アナタ ノ ジンセイ オ カエル スイミン ノ ホウソク ニテンゼロ |
| 著者名 |
菅原 洋平/著
|
| 著者名ヨミ |
スガワラ ヨウヘイ |
| 出版者 |
自由国民社
|
| 出版年月 |
2023.3 |
| ページ数 |
239p |
| 大きさ |
19cm |
| 分類記号 |
498.36
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| 分類記号 |
498.36
|
| ISBN |
4-426-12872-2 |
| 内容紹介 |
脳と睡眠の仕組みを知れば、睡眠の質が上がり、やる気が湧き上がる。科学的根拠に基づき、医療の現場で実践されている睡眠改善法を、朝昼夜1分でできる「睡眠の法則」という形でまとめる。 |
| 著者紹介 |
青森県生まれ。国際医療福祉大学卒。作業療法士。ユークロニア株式会社代表。アクティブスリープ指導士養成講座主宰。ベスリクリニックで薬に頼らない睡眠外来を担当。著書に「すぐやる!」等。 |
| 件名 |
睡眠 |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
恋愛、仕事、結婚、セックス―30代女性を取り巻く悩み、壇蜜が承ります。 |
| (他の紹介)目次 |
第1章 恋愛(結婚ラッシュに乗れない私、職場の同性に恋しています 彼に「もうトキメキがない」と言われました ほか) 第2章 結婚(ネガティブすぎる夫がストレス。「かわいそう」と言わないで 離婚5秒前、気持ちにどうケリをつけますか? ほか) 第3章 仕事(昇進の野望、持たない私はダメですか? ランチ時間、一人でも仲間とでも孤独です ほか) 第4章 将来(宙ぶらりんの賃貸暮らし マンションを買うか迷います 友達も恋人もいない30代。人生を好転させる方法はある? ほか) 三十路を超える歳になり―私の30代までをプレイバック |
| (他の紹介)著者紹介 |
壇 蜜 1980年12月生まれ。昭和女子大学卒業後、多くの職業を経験。調理師、日本舞踊師範など多数の免許・資格を持つ。2010年に29歳の新人グラビアアイドルとして注目を集める(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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