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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008001572816 |
| 書誌種別 |
電子図書 |
| 書名 |
NHKガッテン!フレイル予防で、一生歩ける!介護いらずの若返りワザ 生活シリーズ |
| 書名ヨミ |
エヌエイチケー ガッテン フレイル ヨボウ デ イッショウ アルケル カイゴイラズ ノ ワカガエリワザ |
| 著者名 |
NHK科学・環境番組部/編
|
| 著者名ヨミ |
エヌエイチケー カガク カンキョウ バングミブ |
| 著者名 |
主婦と生活社「NHKガッテン!」編集班/編 |
| 著者名ヨミ |
シュフ ト セイカツシャ エヌエイチケー ガッテン ヘンシュウハン |
| 出版者 |
主婦と生活社
|
| 出版年月 |
2019.6 |
| ページ数 |
78p |
| 分類記号 |
493.185
|
| 分類記号 |
493.185
|
| ISBN |
4-391-64232-2 |
| 内容紹介 |
“一生自分の足で歩ける”健康長寿に大切なのは、「社会性(人とのつながり)」「栄養(食・口腔)」「運動・身体活動」。寝たきり予防に役立つワザが満載。チェックシートつき。『NHKガッテン!』掲載記事をもとに再編集。 |
| 件名 |
老年医学、介護予防 |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
禁酒は意思が1割、仕組みが9割。WHOも警鐘!「アルコールは健康の最大リスク」。「毎日飲む人」は立派な依存症予備軍。“つかれやすい”はアルコールの仕業だった。アルコールとうつ病の密接な関係。ハイリスク者ほど治療を敬遠する理由。身近な人の様子が「ちょっとおかしい?」と感じたら。禁酒を始めると脳は90日で学習する…アルコール外来の専門医が禁酒メソッドを大公開。 |
| (他の紹介)目次 |
1章 変わりつつあるお酒と日本人の関係 2章 今のうちに知っておきたい「危険なサイン」 3章 お酒を飲んだとき、体では何が起きているか 4章 人生が一変!お酒をやめる7つのメリット 5章 “続く仕組み”をつくれば禁酒は難しくない 6章 飲み続けたとき、あなたに起こること |
内容細目表
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