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書誌情報

書名

がんばらない生き方大全 世界最先端の心理学が教える「無理せずパフォーマンスが上がる」方法    

著者名 内藤 誼人/著
出版者 SBクリエイティブ
出版年月 2022.1


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 清田5513776087140/ナ/図書室5一般図書一般貸出在庫  

関連資料

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内藤 誼人
2022
780.7 780.7
筋力トレーニング 食生活

書誌詳細

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タイトルコード 1008001646809
書誌種別 図書
書名 がんばらない生き方大全 世界最先端の心理学が教える「無理せずパフォーマンスが上がる」方法    
書名ヨミ ガンバラナイ イキカタ タイゼン 
著者名 内藤 誼人/著
著者名ヨミ ナイトウ ヨシヒト
出版者 SBクリエイティブ
出版年月 2022.1
ページ数 215p
大きさ 19cm
分類記号 140.4
分類記号 140.4
ISBN 4-8156-1011-1
内容紹介 自分の映像を見るだけ、不安を楽しむだけ、胸を張るだけ、作り笑いをするだけ…。心理的な負担を減らしつつ、がんばらないで上手にパフォーマンスを上げる心理テクニックを、実験と結果に基づいて提案する。
著者紹介 慶應義塾大学社会学研究科博士課程修了。心理学者。有限会社アンギルド代表。立正大学客員教授。ビジネス心理学の第一人者。著書に「「人たらし」のブラック心理術」など。
件名 心理学
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 筋力アップ、肩こり・腰痛、ストレス解消に効果!…かんたんな運動とストレッチで心と体がイキイキする。
(他の紹介)目次 1 へやトレ体操 全種目紹介(疲労回復・予防のためのリフレッシュケアメニュー
運動不足解消・血行促進に アクティブな全身運動メニュー
集中力と呼吸を深める 仕事能率アップメニュー
脂肪燃焼・代謝アップに 体幹強化メニュー
体内時計を正常化 朝起きてベッドでできるメニュー ほか)
2 在宅勤務、リモートワーク時代の「体をつくる食生活」(炭水化物ばかりの食生活で体はこうなる!
今こそ糖質制限食 その理由
糖質制限食で痩せるメカニズムとは?
糖質制限をやったほうがいい人、やらなくてもいい人
「おなかいっぱい食べられない?」は、まちがいです ほか)


内容細目表

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