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所蔵数 3 在庫数 2 予約数 0

書誌情報

書名

小学生の水泳最強上達BOOK ライバルに差をつける!  まなぶっく  

著者名 森 謙一郎/監修
出版者 メイツユニバーサルコンテンツ
出版年月 2022.1


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0180911596J78/シ/こどもの森10B児童書一般貸出在庫  
2 9013178380J78/シ/図書室19B児童書一般貸出在庫  
3 中央区民1113333197J78/シ/図書室児童書一般貸出在庫  
4 ふしこ3213271640J78/シ/図書室児童書一般貸出貸出中  ×
5 厚別西8213167813J78/シ/図書室児童書一般貸出在庫  

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安藤 俊介
2016
498.3 498.3
健康法 筋力トレーニング 性差

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001647720
書誌種別 図書
書名 小学生の水泳最強上達BOOK ライバルに差をつける!  まなぶっく  
書名ヨミ ショウガクセイ ノ スイエイ サイキョウ ジョウタツ ブック 
著者名 森 謙一郎/監修
著者名ヨミ モリ ケンイチロウ
出版者 メイツユニバーサルコンテンツ
出版年月 2022.1
ページ数 128p
大きさ 21cm
分類記号 785.22
分類記号 785.22
ISBN 4-7804-2571-0
内容紹介 クロール・背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライの4泳法をまんべんなくマスターできるよう、それぞれの泳法に合った練習法を写真を使って紹介。正しく練習を行うためのコツや気をつけるべきポイントもアドバイスする。
件名 水泳
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 日本人の体力は、二〇年前に比べて、六〇歳代から七〇歳代の男女ともに右肩上がりで向上している。しかし、かかりやすい病気や死因はもちろん、筋量、持久力、柔軟性、脂肪量など男女の間には多くの差異がある。本書では、科学的な根拠をもとに、男女別の運動法や食事術を紹介する。今、気にすべきは女性は“筋肉”をつけることであり、男性は“脂肪”を減らすこと。その理由とは何か。筋肉を増やす運動・内臓脂肪を減らす運動、そして健康効果を高める栄養と食事パターンも詳細に解説する。
(他の紹介)目次 第1章 男女の健康問題を比べてみる
第2章 体力・運動能力の男女差はなぜ生まれるか
第3章 遺伝や環境は男女の体にどのような影響を与えるか
第4章 今、気にすべきは女性は「筋肉」をつける・男性は「脂肪」を減らすこと
第5章 筋肉を増やす運動・内臓脂肪を減らす運動
第6章 健康効果を高める栄養と食事パターン


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