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書誌情報

書名

完訳日月神示  下巻   

著者名 岡本 天明/書   中矢 伸一/校訂
出版者 ヒカルランド
出版年月 2011.4


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0118751304178.9/オ/2書庫2一般図書一般貸出貸出中  ×

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岡本 天明 中矢 伸一
2023
336.47 336.47
企業内教育

書誌詳細

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タイトルコード 1008000403309
書誌種別 図書
書名 完訳日月神示  下巻   
書名ヨミ カンヤク ヒツキ シンジ 
著者名 岡本 天明/書
著者名ヨミ オカモト テンメイ
著者名 中矢 伸一/校訂
著者名ヨミ ナカヤ シンイチ
出版者 ヒカルランド
出版年月 2011.4
ページ数 278p
大きさ 20cm
分類記号 178.9
分類記号 178.9
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 日本人の体力は、二〇年前に比べて、六〇歳代から七〇歳代の男女ともに右肩上がりで向上している。しかし、かかりやすい病気や死因はもちろん、筋量、持久力、柔軟性、脂肪量など男女の間には多くの差異がある。本書では、科学的な根拠をもとに、男女別の運動法や食事術を紹介する。今、気にすべきは女性は“筋肉”をつけることであり、男性は“脂肪”を減らすこと。その理由とは何か。筋肉を増やす運動・内臓脂肪を減らす運動、そして健康効果を高める栄養と食事パターンも詳細に解説する。
(他の紹介)目次 第1章 男女の健康問題を比べてみる
第2章 体力・運動能力の男女差はなぜ生まれるか
第3章 遺伝や環境は男女の体にどのような影響を与えるか
第4章 今、気にすべきは女性は「筋肉」をつける・男性は「脂肪」を減らすこと
第5章 筋肉を増やす運動・内臓脂肪を減らす運動
第6章 健康効果を高める栄養と食事パターン


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