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雑誌名

週刊文春

巻号名 2022年 3月17日号 通巻3158号
通番 03158
発行日 20220317
出版者 文芸春秋

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書誌詳細

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タイトルコード 2998000355541
巻号名 2022年 3月17日号 通巻3158号
通番 03158
発行日 20220317
特集記事 プーチンの大罪
出版者 文芸春秋

(他の紹介)内容紹介 肉体改造×最新機器×栄養学。３つのアプローチで理想の体が手に入る！最短で筋肉を鍛え直す３８のメソッド。
(他の紹介)目次 はじめに　筋肉こそ金なり／やる気スイッチは偶然から始まる
１　まず知っておくべき筋肉のこと（そもそも筋肉とは？
筋肉がつくメカニズム
筋肉量が多いとは？　ほか）
２　筋肉医師が実践する肉体改造（９割の人は間違った筋トレをしている
「肉体改造」は「精神改造」と同時に起こっている
肉体改造を成功に導くには「戦略」が重要　ほか）
３　最新の栄養学と健康理論（栄養学とは、防御である
おいしいものを食べる
栄養を正しく摂る方法　ほか）


内容細目表

1 プーチンの大罪
2 カムカム大解剖
3 コロナ感染者が減らない「5つの理由」
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