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| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
| 1 |
中央区民 | 1113171753 | 780/フ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 2 |
南区民 | 6113162991 | 780/フ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008001438788 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
筋肉こそ金なり 世界一効率のいい筋トレの「理論」と「実践」 |
| 書名ヨミ |
キンニク コソ キン ナリ |
| 著者名 |
藤本 幸弘/[著]
|
| 著者名ヨミ |
フジモト タカヒロ |
| 著者名 |
前田 拓摩/[著] |
| 著者名ヨミ |
マエダ タクマ |
| 出版者 |
クロスメディア・パブリッシング
|
| 出版年月 |
2019.12 |
| ページ数 |
198p |
| 大きさ |
19cm |
| 分類記号 |
780.7
|
| 分類記号 |
780.7
|
| ISBN |
4-295-40377-7 |
| 内容紹介 |
肉体改造×最新機器×栄養学、3つのアプローチで若々しく健康的でカッコいい体を手に入れる! 最短で筋肉を鍛え直す38のメソッドを、医学的解説を加えながら紹介する。 |
| 著者紹介 |
神奈川県出身。医学博士、工学博士、薬学博士。医師。クリニックF院長。 |
| 件名 |
筋力トレーニング、スポーツ栄養学 |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
肉体改造×最新機器×栄養学。3つのアプローチで理想の体が手に入る!最短で筋肉を鍛え直す38のメソッド。 |
| (他の紹介)目次 |
はじめに 筋肉こそ金なり/やる気スイッチは偶然から始まる 1 まず知っておくべき筋肉のこと(そもそも筋肉とは? 筋肉がつくメカニズム 筋肉量が多いとは? ほか) 2 筋肉医師が実践する肉体改造(9割の人は間違った筋トレをしている 「肉体改造」は「精神改造」と同時に起こっている 肉体改造を成功に導くには「戦略」が重要 ほか) 3 最新の栄養学と健康理論(栄養学とは、防御である おいしいものを食べる 栄養を正しく摂る方法 ほか) |
内容細目表
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