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書名

365日ぐっすり快適な眠りのむかえ方　　　　　

著者名 芦澤 裕子／監修 　 土屋 未久／イラスト
出版者 翔泳社
出版年月 2019.12

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 清田5513938539498.3/ｻ/図書室8一般図書一般貸出在庫　  ○
2 旭山公園通1213121237498/ｻ/図書室一般図書一般貸出在庫　  ○

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 【良い眠りの科学　：　睡眠専門医が教…】 良い眠りの科学　：　睡眠専門医が教…
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書誌詳細

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タイトルコード 1008000983103
書誌種別 図書
書名 児雷也太郎の魔界遍歴(ミステリー・ツアー)　　　　　
書名ヨミ ジライヤ タロウ ノ ミステリー ツアー　
著者名 舟崎 克彦／作
著者名ヨミ フナザキ ヨシヒコ
著者名 荒木 慎司／絵
著者名ヨミ アラキ シンジ
出版者 静山社
出版年月 2015.10
ページ数 205p
大きさ 20cm
分類記号 913.6
分類記号 913.6
ISBN 4-86389-313-9
内容紹介 妖術使いの先祖・児雷也の末裔である少年太郎が迷い込んだ大江戸八百八町は、魑魅魍魎の跋扈する魔界だった! 案内役の妖怪・豆腐小僧は「江戸の町に出没する幽霊の怨みを晴らしてほしい」と言うが…。
著者紹介 東京都出身。作家、詩人、作詞家、挿絵画家。「ぽっぺん先生物語シリーズ」で路傍の石文学賞、「雨の動物園」で国際アンデルセン賞優良作品賞などを受賞。
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 あなたにぴったりの睡眠のコツ。本を開けば、心と体がほぐれるイラスト＆アイデア１２０。日中から深夜まで、時間帯ごとに実践できるアイデアをイラストとともに。
(他の紹介)目次 １　日中（朝早めに出かけて、日の光を浴びる
起きたときに枕が合っているかチェックする　ほか）
２　夕暮れ（寝室は真っ暗ではなく薄暗い光で
眠りの質を上げるアロマを選ぶ　ほか）
３　ベッドの中（意識してゆっくり呼吸してみる
手をこすり合わせて目をあたためる　ほか）
４　真夜中（ノンレム睡眠とレム睡眠について知っておく
入眠して９０分間を大切にする　ほか）
(他の紹介)著者紹介 芦澤 裕子
　市川メンタルクリニック院長。精神保健指定医、日本精神神経学会専門医・指導医、日本睡眠学会認定医(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
土屋 未久
　画家、イラストレーター。１９９１年愛知県生まれ。京都精華大学芸術学部を卒業し、ユトレヒト芸術大学の交換留学生として留学。展示を行いながら、イラストの仕事にも取り組む(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表

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