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書誌情報

書名

ミラクルガール相談室女の子のトリセツ スマイルdays    

著者名 ミラクルガールズ委員会/編著
出版者 西東社
出版年月 2023.5


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 白石区民4113267647J15/ミ/図書室児童書一般貸出在庫  

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2023
2023
159.5 159.5
睡眠

書誌詳細

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タイトルコード 1008001763961
書誌種別 図書
書名 ミラクルガール相談室女の子のトリセツ スマイルdays    
書名ヨミ ミラクル ガール ソウダンシツ オンナノコ ノ トリセツ 
著者名 ミラクルガールズ委員会/編著
著者名ヨミ ミラクル ガールズ イインカイ
出版者 西東社
出版年月 2023.5
ページ数 255p
大きさ 19cm
分類記号 159.5
分類記号 159.5
ISBN 4-7916-3159-9
内容紹介 友だち関係、オシャレ、ネットのこと…。女の子はなやみがいっぱい! 学校のあるクラスを舞台に、毎日の学校生活の中で多くの女の子が感じているなやみを描いたマンガを収録。専門家やJC先パイからの具体的な解決法も掲載。
件名 身上相談
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 あなたにぴったりの睡眠のコツ。本を開けば、心と体がほぐれるイラスト&アイデア120。日中から深夜まで、時間帯ごとに実践できるアイデアをイラストとともに。
(他の紹介)目次 1 日中(朝早めに出かけて、日の光を浴びる
起きたときに枕が合っているかチェックする ほか)
2 夕暮れ(寝室は真っ暗ではなく薄暗い光で
眠りの質を上げるアロマを選ぶ ほか)
3 ベッドの中(意識してゆっくり呼吸してみる
手をこすり合わせて目をあたためる ほか)
4 真夜中(ノンレム睡眠とレム睡眠について知っておく
入眠して90分間を大切にする ほか)
(他の紹介)著者紹介 芦澤 裕子
 市川メンタルクリニック院長。精神保健指定医、日本精神神経学会専門医・指導医、日本睡眠学会認定医(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
土屋 未久
 画家、イラストレーター。1991年愛知県生まれ。京都精華大学芸術学部を卒業し、ユトレヒト芸術大学の交換留学生として留学。展示を行いながら、イラストの仕事にも取り組む(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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