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書誌情報

書名

Outline of Education,Cutuand sports 北海道の教育・文化スポーツの概要 1985    

著者名 北海道教育庁管理部総務課/編
出版者 札幌 北海道教育庁
出版年月 1985.8


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1 中央図書館0111566329KR372.1/ホ/2階郷土117B郷土資料貸出禁止在庫   ×
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1973
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書誌詳細

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タイトルコード 1001000277154
書誌種別 図書
書名 Outline of Education,Cutuand sports 北海道の教育・文化スポーツの概要 1985    
書名ヨミ アウト ライン オブ エデユケーシヨン カルチヤー アン 
著者名 北海道教育庁管理部総務課/編
著者名ヨミ ホツカイドウ キヨウイクチヨウ
出版者 札幌 北海道教育庁
出版年月 1985.8
ページ数 0023
大きさ 26
分類記号 372.1
分類記号 372.1
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 あなたにぴったりの睡眠のコツ。本を開けば、心と体がほぐれるイラスト&アイデア120。日中から深夜まで、時間帯ごとに実践できるアイデアをイラストとともに。
(他の紹介)目次 1 日中(朝早めに出かけて、日の光を浴びる
起きたときに枕が合っているかチェックする ほか)
2 夕暮れ(寝室は真っ暗ではなく薄暗い光で
眠りの質を上げるアロマを選ぶ ほか)
3 ベッドの中(意識してゆっくり呼吸してみる
手をこすり合わせて目をあたためる ほか)
4 真夜中(ノンレム睡眠とレム睡眠について知っておく
入眠して90分間を大切にする ほか)
(他の紹介)著者紹介 芦澤 裕子
 市川メンタルクリニック院長。精神保健指定医、日本精神神経学会専門医・指導医、日本睡眠学会認定医(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
土屋 未久
 画家、イラストレーター。1991年愛知県生まれ。京都精華大学芸術学部を卒業し、ユトレヒト芸術大学の交換留学生として留学。展示を行いながら、イラストの仕事にも取り組む(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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