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書名

世界一効く体幹トレーニング　　　　　

著者名 中野 ジェームズ修一／著
出版者 サンマーク出版
出版年月 2019.11

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 厚別8013302867780.7/ﾅ/図書室9一般図書一般貸出在庫　  ○
2 菊水元町4313089965780/ﾅ/図書室一般図書一般貸出在庫　  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1008001433877
書誌種別 図書
書名 世界一効く体幹トレーニング　　　　　
書名ヨミ セカイイチ キク タイカン トレーニング　
著者名 中野 ジェームズ修一／著
著者名ヨミ ナカノ ジェームズ シュウイチ
出版者 サンマーク出版
出版年月 2019.11
ページ数 159p
大きさ 21cm
分類記号 780.7
分類記号 780.7
ISBN 4-7631-3761-6
内容紹介 体幹に秘められた力を使いこなせ! 体幹トレーニングのベーススキル「インナーユニット」の使い方を写真やイラストとともに紹介。何のために行うのか、どこに、なぜ効くのかといったメカニズムも解説する。
著者紹介 1971年生まれ。フィジカルトレーナー。米国スポーツ医学会認定運動生理学士。アディダス契約アドバイザリー。著書に「下半身に筋肉をつけると「太らない」「疲れない」」など。
件名 トレーニング
言語区分 日本語
備考 動画を見られるQRコードは利用できます。

(他の紹介)内容紹介 最小限の暮らしって素敵。モノを減らすって快感。老後を考えて、シンプルに身軽に生きたい！とはいえ捨てられないモノ、捨てたくないモノはまだある。けれどそれでもいいのでは？暮らしがちゃんと新陳代謝できているなら…心も体ものびのびと深呼吸をできるなら…。ポスト・ミニマリズムの立場から「モノを持ちつつ、小さく暮らす」新スタイルを提案。
(他の紹介)目次 モノ減らしに着手
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(他の紹介)著者紹介 岸本 葉子
　１９６１年鎌倉市生まれ。東京大学教養学部卒業。エッセイスト。会社勤務を経て、中国北京に留学(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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