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書名

安眠健康術　決定版　　　　

著者名 堀 忠雄／著
出版者 海竜社
出版年月 2011.1

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0118591940498.3/ﾎ/書庫３一般図書一般貸出在庫　  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1008000363404
書誌種別 図書
書名 安眠健康術　決定版　　　　
書名ヨミ アンミン ケンコウジュツ　
著者名 堀 忠雄／著
著者名ヨミ ホリ タダオ
出版者 海竜社
出版年月 2011.1
ページ数 192p
大きさ 19cm
分類記号 498.36
分類記号 498.36
ISBN 4-7593-1156-3
内容紹介 寝つきが悪い、起きられない、疲れがとれない…。人の数だけあるといわれる睡眠の悩みを、最新の研究成果から解決。睡眠の効用と仕組みをやさしく解説し、誰もが簡単に実践できる自己管理法を提案します。
著者紹介 1944年北海道生まれ。早稲田大学第一文学部哲学科心理学専修卒業。広島大学名誉教授。福山通運渋谷長寿健康財団睡眠研究所所長。著書に「快適睡眠のすすめ」「睡眠環境学」など。
件名 睡眠
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 最小限の暮らしって素敵。モノを減らすって快感。老後を考えて、シンプルに身軽に生きたい！とはいえ捨てられないモノ、捨てたくないモノはまだある。けれどそれでもいいのでは？暮らしがちゃんと新陳代謝できているなら…心も体ものびのびと深呼吸をできるなら…。ポスト・ミニマリズムの立場から「モノを持ちつつ、小さく暮らす」新スタイルを提案。
(他の紹介)目次 モノ減らしに着手
捨てられないのは
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シーズン末のセール買い
タグ付きであること
ストッキングからソックスへ
ストールは必需品
憧れのコスチューム
靴の痛みにさようなら〔ほか〕
(他の紹介)著者紹介 岸本 葉子
　１９６１年鎌倉市生まれ。東京大学教養学部卒業。エッセイスト。会社勤務を経て、中国北京に留学(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表

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