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書誌情報

書名

haru_mi  vol.53(2019秋)  はるみcafé本日開店です 

著者名 栗原 はるみ/[著]
出版者 扶桑社
出版年月 2019発売


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 元町3013083278596/ク/図書室5A一般図書一般貸出貸出中  ×
2 9013203626596/ク/大型本32一般図書一般貸出在庫  
3 3312582558596/ク/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×
4 菊水元町4320076583596/ク/53図書室一般図書一般貸出在庫  

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2017
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785.22 785.22
水泳

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001411604
書誌種別 図書
書名 haru_mi  vol.53(2019秋)  はるみcafé本日開店です 
書名ヨミ ハルミ 
著者名 栗原 はるみ/[著]
著者名ヨミ クリハラ ハルミ
出版者 扶桑社
出版年月 2019発売
ページ数 162p
大きさ 28cm
分類記号 596.05
分類記号 596.05
内容紹介 もしわが家がカフェだったら-。日々のごはん作りがもっと楽しくなる、自分だけのカフェを始めてみませんか。6色のスムージー、カレー&サンドイッチなど、栗原はるみのカフェレシピを紹介します。はるみの味つけノート付き。
件名 料理、生活
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 超一流の指導者による技術力、運動能力、筋力、計画力、精神力が目覚める最新トレーニング。
(他の紹介)目次 1 完全無欠の技術を手に入れるテクトレ!(基礎技術
クロール ほか)
2 自由自在の運動能力を開花させるコディトレ!(技術レベルをアップ!トップ選手に共通する3つの能力
水中でのポジションを極める 抵抗を受けづらいポジションをキープ ほか)
3 外柔内剛の筋力を鍛えるパワトレ!(筋力トレーニングの目的 筋肉を強化して、推進力、筋力をアップ
上半身を鍛えて、最強のキャッチを手に入れる!プッシュアップ ほか)
4 用意周到な計画力で差をつけるプラトレ!(練習計画ってどう立てればいい?小さなゴールを設定してやる気をキープ
効率的に技術を身につけるには?技術レベルによって練習内容を変える ほか)
5 泰然自若の精神力で勝負に挑むメントレ!(シチュエーション1 「試合前に不安な気持ちに襲われてしまいます」
シチュエーション2 「練習に身が入らずモチベーションが落ち気味…」 ほか)


内容細目表

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