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書名

老〜い、どん!　　2　　どっこい生きてる90歳　

著者名 樋口 恵子／著
出版者 婦人之友社
出版年月 2022.4

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 元町3013064252367/ﾋ/図書室3A一般図書一般貸出貸出中  ×
2 澄川6013142242367/ﾋ/2図書室10一般図書一般貸出在庫　  ○
3 旭山公園通1213177866367/ﾋ/図書室一般図書一般貸出在庫　  ○
4 菊水元町4313110555367/ﾋ/2図書室一般図書一般貸出貸出中  ×
5 北白石4413166630367/ﾋ/図書室一般図書一般貸出在庫　  ○
6 東月寒5213124257367/ﾋ/2図書室一般図書一般貸出在庫　  ○
7 星置9311976535367/ﾋ/2図書室一般図書一般貸出在庫　  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1008001673314
書誌種別 図書
書名 老〜い、どん!　　2　　どっこい生きてる90歳　
書名ヨミ オーイ ドン　
著者名 樋口 恵子／著
著者名ヨミ ヒグチ ケイコ
出版者 婦人之友社
出版年月 2022.4
ページ数 159p
大きさ 19cm
分類記号 367.7
分類記号 367.7
ISBN 4-8292-0974-5
内容紹介 米寿を過ぎ、90代という本格的な高齢期に入りつつ著者が、衰えながらもできることはないか、喜びはないか、考える日々を綴る。人生相談コラム、坂東眞理子との対談も収録。『明日の友』連載に書下ろしを加えて単行本化。
著者紹介 1932年東京都生まれ。東京大学文学部卒業。東京家政大学名誉教授。NPO法人「高齢社会をよくする女性の会」理事長。著書に「老いの福袋」など。
件名 高齢者
言語区分 日本語
書評掲載紙 産経新聞　朝日新聞　毎日新聞

(他の紹介)内容紹介 最近、何となく頭がぼんやりしている―。記憶力や集中力、思考力が衰えたように感じている。そんな「冴えない脳」を治すために必要なのは、たまに行う脳トレーニングではなく、生活の改善である。『フリーズする脳』で現代人の脳に警鐘を鳴らした著者が、すぐにでも実行できて、有効性が高い１５の習慣を提案。仕事ができる脳、若々しい脳を取り戻すためのポイントを分かりやすく示す。
(他の紹介)目次 生活の原点をつくる―脳を活性化させる朝の過ごし方。足・手・口をよく動かそう
集中力を高める―生活のどこかに「試験を受けている状態」を持とう
睡眠の意義―夜は情報を蓄える時間。睡眠中の「整理力」を利用しよう
脳の持続力を高める―家事こそ「脳トレ」。雑用を積極的にこなそう
問題解決能力を高める―自分を動かす「ルール」と「行動予定表」をつくろう
思考の整理―忙しいときほど「机の片付け」を優先させよう
注意力を高める―意識して目をよく動かそう。耳から情報を取ろう
記憶力を高める―「報告書」「まとめ」「ブログ」を積極的に書こう
話す力を高める―メモや写真などを手がかりにして、長い話を組み立てよう
表現を豊かにする―「たとえ話」を混ぜながら、相手の身になって話そう
脳を健康に保つ食事―脳のためにも、適度な運動と「腹八分目」を心がけよう
脳の健康診断―定期的に画像検査を受け、脳の状態をチェックしよう
脳の自己管理―「失敗ノート」を書こう。自分の批判者を大切にしよう
創造力を高める―ひらめきは「余計なこと」の中にある。活動をマルチにしよう
意欲を高める―人を好意的に評価しよう。時にはダメな自分を見せよう
高次脳機能ドックの検査―最低限の脳機能を衰えさせていないか確認しよう


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