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雑誌名

オレンジページ

巻号名 2024年 8月 2日号 40巻15号
発行日 20240802
出版者 オレンジページ

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書誌詳細

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タイトルコード 2998000387541
巻号名 2024年 8月 2日号 40巻15号
発行日 20240802
特集記事 夏じゅう使える麺レシピ70
出版者 オレンジページ

(他の紹介)内容紹介 指の力はすごい。指だけヨガは全身ポーズと同じ効果があります。いつでもどこでもできるのが指ヨガ。激しい運動ができない、腰痛、膝痛などの悩みを抱えた方でもすぐに取り組むことができます。指と体は繋がっています。指に刺激を与え、呼吸を合わせることで全身ヨガと同じ効果が得られるのです。
(他の紹介)目次 はじめに―人生の時間はたっぷり。まだまだ元気に美しく！
第１章　８０代でも元気はつらつ体験リポート　私たちも人生が変わりました！
第２章　脳を刺激し、気血を巡らせる　指だけヨガの驚くべき効果
第３章　指だけで全身ヨガと同効果！！いつでもどこでも指だけヨガ
第４章　もっと脳を刺激して気力をアップ！欲ばり指だけヨガ
第５章　やっぱりきれいになりたい！若返りの足指ヨガ
第６章　宇宙のエネルギーをいただきながら　体と心にしあわせを呼び込む
おわりに―ほんの２〜３分、どうぞ楽しんで
(他の紹介)著者紹介 深堀 真由美
　宮城県生まれ。３５年の指導歴を持つヨガインストラクター。「深堀ヨガスクール」主宰。１５歳でヨガを始め、短期大学を卒業後、本格的にヨガを修行し、自分の心身の変化に驚きと喜びを覚え、積極的にヨガの基本である呼吸（吸う・吐く）を「丹田呼吸」としてポーズ（アーサナ）の中に取り入れ、人体全細胞をリフレッシュさせる『ブリーズィングヨガ』を提唱。インドヨガ協会のインストラクター資格を持つ。１９９１年、東京・西新宿に「深堀真由美ブリーズィングヨガ教室」を開講。２００５年に「深堀ヨガスクール」と改名し、多数の生徒を指導する。著書は５１冊、累計２００万部を超える(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表

1 夏じゅう使える麺レシピ70
2 夏のふるさと納税
3 じつは簡単!水キムチ
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