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書誌情報

書名

がんばらないめんどくさくない人間関係を築くコツ     

著者名 尾林 誉史/著
出版者 ナツメ社
出版年月 2021.12


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 元町3013230572361/オ/図書室3A一般図書一般貸出在庫  
2 厚別8013410355361/オ/図書室5一般図書一般貸出在庫  
3 厚別西8213167375361/オ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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498.34 498.34
ヨガ

書誌詳細

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タイトルコード 1008001630323
書誌種別 図書
書名 がんばらないめんどくさくない人間関係を築くコツ     
書名ヨミ ガンバラナイ メンドクサクナイ ニンゲン カンケイ オ キズク コツ 
著者名 尾林 誉史/著
著者名ヨミ オバヤシ タカフミ
出版者 ナツメ社
出版年月 2021.12
ページ数 223p
大きさ 19cm
分類記号 361.4
分類記号 361.4
ISBN 4-8163-7108-0
内容紹介 人付き合いから起こるしんどい場面や、モヤモヤする場面、あるあると共感できる悩みを43ケース掲載。どうすれば気持ちが楽になって、人と付き合いやすくなるか、考え方のコツや付き合い方の工夫を紹介する。
著者紹介 1975年生まれ。精神科医、産業医。VISION PARTNERメンタルクリニック四谷院長。16社の企業にて産業医およびカウンセリング業務を務めるほか、メディアでも情報を発信。
件名 人間関係
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 指の力はすごい。指だけヨガは全身ポーズと同じ効果があります。いつでもどこでもできるのが指ヨガ。激しい運動ができない、腰痛、膝痛などの悩みを抱えた方でもすぐに取り組むことができます。指と体は繋がっています。指に刺激を与え、呼吸を合わせることで全身ヨガと同じ効果が得られるのです。
(他の紹介)目次 はじめに―人生の時間はたっぷり。まだまだ元気に美しく!
第1章 80代でも元気はつらつ体験リポート 私たちも人生が変わりました!
第2章 脳を刺激し、気血を巡らせる 指だけヨガの驚くべき効果
第3章 指だけで全身ヨガと同効果!!いつでもどこでも指だけヨガ
第4章 もっと脳を刺激して気力をアップ!欲ばり指だけヨガ
第5章 やっぱりきれいになりたい!若返りの足指ヨガ
第6章 宇宙のエネルギーをいただきながら 体と心にしあわせを呼び込む
おわりに―ほんの2〜3分、どうぞ楽しんで
(他の紹介)著者紹介 深堀 真由美
 宮城県生まれ。35年の指導歴を持つヨガインストラクター。「深堀ヨガスクール」主宰。15歳でヨガを始め、短期大学を卒業後、本格的にヨガを修行し、自分の心身の変化に驚きと喜びを覚え、積極的にヨガの基本である呼吸(吸う・吐く)を「丹田呼吸」としてポーズ(アーサナ)の中に取り入れ、人体全細胞をリフレッシュさせる『ブリーズィングヨガ』を提唱。インドヨガ協会のインストラクター資格を持つ。1991年、東京・西新宿に「深堀真由美ブリーズィングヨガ教室」を開講。2005年に「深堀ヨガスクール」と改名し、多数の生徒を指導する。著書は51冊、累計200万部を超える(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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