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書名

強い体の基礎を作るスポーツキッズの毎日のごはん　小学校中学年〜中学生の成長期に　　　　

著者名 古池 久美子／著
出版者 誠文堂新光社
出版年月 2019.3

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0116703497369.1/ｲ/書庫５一般図書一般貸出在庫　  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1008001451213
書誌種別 電子図書
書名 強い体の基礎を作るスポーツキッズの毎日のごはん　小学校中学年〜中学生の成長期に　　　　
書名ヨミ ツヨイ カラダ ノ キソ オ ツクル スポーツ キッズ ノ マイニチ ノ ゴハン　
著者名 古池 久美子／著
著者名ヨミ コイケ クミコ
出版者 誠文堂新光社
出版年月 2019.3
ページ数 111p
分類記号 780.19
分類記号 780.19
内容紹介 小学校中学年から中学生のスポーツをがんばるキッズには、成長に必要な栄養とプラスαの栄養が必要。主菜、副菜、汁物のグループから選んで組み合わせるだけで、栄養計算なしにバランスのよい献立が完成するレシピを紹介する。
著者紹介 管理栄養士。栄養相談専門士。高齢者施設の栄養士をはじめ、スポーツクラブ、保育園、専門学校等の栄養管理に携わる。中学・高校の運動部を応援する栄養セミナーなども行う。
件名 スポーツ栄養学、小児栄養、料理
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 ウォームアップ、クールダウンのコツもわかりやすく解説。いろいろなショットのレベルが上がる！マッチョすぎない“キレっキレ”の筋肉を手に入れよう！
(他の紹介)目次 １　テニスに必要なコンディショニング
２　ストロークで使う筋肉を鍛える
３　ネットプレーで使う筋肉を鍛える
４　サーブで使う筋肉を鍛える
５　試合でバテないためにスタミナアップ
６　試合前に行なうと効果的なウォーミングアップ
７　試合の次の日に疲れを残さないクールダウン
(他の紹介)著者紹介 滝田 英作
　１９８１年生まれ。茨城県守谷市出身。スポーツおよび日常生活の中での「正しい姿勢と効率的な動作」についての研究が専門。ピラティスやヨガなどのボディワーク、バイオメカニクスに基づいた指導などを得意とする。姿勢と動作の関係性、個人個人の身体に合ったトレーニングの重要性を、多くの人に伝えることをライフワークとしている。科学的根拠に基づいた指導方法が評価され、全日本テニス選手権・全日本ジュニアテニス選手権の上位選手など数多くのアスリートを指導、選手からの信頼も厚い。現在は「緑ヶ丘テニスガーデン」でコンディショニングコーチとして勤務。毎年、同クラブのコーチと共に、錦織圭選手が所属するＩＭＧテニスアカデミー（アメリカ・フロリダ州）を訪問。最新のテニス技術とトレーニング方法を学んでいる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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