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書誌情報

書名

青春サプリ。 いつだってそこに仲間がいる    

著者名 日比野 恭三/文   田中 夕子/文   青木 美帆/文   くじょう/絵
出版者 ポプラ社
出版年月 2020.2


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 北白石4413115561498/イ/図書室一般図書一般貸出在庫  
2 藤野6213110619498/イ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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2018
2018
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睡眠 美容 沐浴 マッサージ

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001573000
書誌種別 電子図書
書名 青春サプリ。 いつだってそこに仲間がいる    
書名ヨミ セイシュン サプリ 
著者名 日比野 恭三/文
著者名ヨミ ヒビノ キョウゾウ
著者名 田中 夕子/文
著者名ヨミ タナカ ユウコ
著者名 青木 美帆/文
著者名ヨミ アオキ ミホ
出版者 ポプラ社
出版年月 2020.2
ページ数 1コンテンツ
分類記号 375.18
分類記号 375.18
内容紹介 3年生で一人だけAチームに入れなかったチアリーダー部のマリナ。下級生たちとBチームで練習するうち、上級生と下級生を橋渡しする役目を担うようになり…。部活をテーマにした、純度100%の青春ショート・ストーリーズ。
著者紹介 宮崎県出身。スポーツライター。著書に「最強部活の作り方」など。
件名 クラブ活動
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 お風呂でたった「10分」のセルフマッサージで、滑り落ちていくような眠りをあなたに。補うべきはトリプトファン!深い眠りは最高の美容液。毎日入るお風呂でやるから、続けやすい、気持ちいい。そのままベッドに横たわるときに味わう脱力感、寝落ちの快感。そして翌朝目覚めたとき、あなたは10歳若返る。
(他の紹介)目次 プロローグ 深い眠りはお風呂から
第1章 前日のお風呂は、快適な次の日の「はじまり」と意識する(60歳過ぎても魅力的な美人でいるために
一日のはじまりを意識する ほか)
第2章 快眠美人になるためのお風呂エクササイズ(耳ツボマッサージ
小顔をつくる筋肉ほぐしマッサージ ほか)
第3章 快眠時のホルモン分泌で、若さと美オーラを手に入れる(美肌は快眠時の「成長ホルモン」でつくられる
「痩せグセ」ボディは湯船エクササイズと快眠で手に入れる ほか)
第4章 お風呂エンササイズ&脳サプリ 実践女子会(実践女子会ビフォア―健康と美容の曲がり角 この年代の悩みとは
実践女子会アフター―ぐっすり眠れば老化は止まる!?)


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