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資料情報
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| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
| 1 |
中央図書館 | 0180497539 | 159/ﾍﾞ/ | １階図書室 | 31B | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 2 |
澄川 | 6012901937 | 159/ﾍﾞ/ | 図書室 | 7 | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
| 3 |
ふしこ | 3213149598 | 159/ﾍﾞ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008001117204 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
より少ない生き方 ものを手放して豊かになる |
| 書名ヨミ |
ヨリ スクナイ イキカタ |
| 著者名 |
ジョシュア・ベッカー／著
|
| 著者名ヨミ |
ジョシュア ベッカー |
| 著者名 |
桜田 直美／訳 |
| 著者名ヨミ |
サクラダ ナオミ |
| 出版者 |
かんき出版
|
| 出版年月 |
2016.12 |
| ページ数 |
309,8p |
| 大きさ |
19cm |
| 分類記号 |
159
|
| 分類記号 |
159
|
| ISBN |
4-7612-7227-2 |
| 内容紹介 |
ミニマリズムの本当の利点は豊かさが増えることだ-。ミニマリズム運動を代表する1人である著者が、自身や実際にミニマリストになった人たちの体験を交えながら、ミニマリズムの哲学や具体的なテクニックなどを紹介する。 |
| 件名 |
人生訓 |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
お風呂でたった「１０分」のセルフマッサージで、滑り落ちていくような眠りをあなたに。補うべきはトリプトファン！深い眠りは最高の美容液。毎日入るお風呂でやるから、続けやすい、気持ちいい。そのままベッドに横たわるときに味わう脱力感、寝落ちの快感。そして翌朝目覚めたとき、あなたは１０歳若返る。 |
| (他の紹介)目次 |
プロローグ 深い眠りはお風呂から
第１章 前日のお風呂は、快適な次の日の「はじまり」と意識する（６０歳過ぎても魅力的な美人でいるために
一日のはじまりを意識する ほか）
第２章 快眠美人になるためのお風呂エクササイズ（耳ツボマッサージ
小顔をつくる筋肉ほぐしマッサージ ほか）
第３章 快眠時のホルモン分泌で、若さと美オーラを手に入れる（美肌は快眠時の「成長ホルモン」でつくられる
「痩せグセ」ボディは湯船エクササイズと快眠で手に入れる ほか）
第４章 お風呂エンササイズ＆脳サプリ 実践女子会（実践女子会ビフォア―健康と美容の曲がり角 この年代の悩みとは
実践女子会アフター―ぐっすり眠れば老化は止まる！？） |
内容細目表
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