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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
| 1 |
山の手 | 7013003178 | 780.7/ス/ | 図書室 | 05b | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 2 |
星置 | 9311918875 | 780/ス/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008001197359 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
スポーツトレーニングの基本と新理論 運動・からだ図解 |
| 書名ヨミ |
スポーツ トレーニング ノ キホン ト シンリロン |
| 著者名 |
佐久間 和彦/監修
|
| 著者名ヨミ |
サクマ カズヒコ |
| 出版者 |
マイナビ出版
|
| 出版年月 |
2017.9 |
| ページ数 |
239p |
| 大きさ |
21cm |
| 分類記号 |
780.7
|
| 分類記号 |
780.7
|
| ISBN |
4-8399-6417-7 |
| 内容紹介 |
スポーツトレーニングを行う前に必要となる解剖生理学、スポーツトレーニングの基礎理論、各種トレーニングの理論と実践、コンディショニング全般の基礎知識について、カラーイラストとともに詳しく解説する。 |
| 件名 |
トレーニング、運動生理学 |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
お風呂でたった「10分」のセルフマッサージで、滑り落ちていくような眠りをあなたに。補うべきはトリプトファン!深い眠りは最高の美容液。毎日入るお風呂でやるから、続けやすい、気持ちいい。そのままベッドに横たわるときに味わう脱力感、寝落ちの快感。そして翌朝目覚めたとき、あなたは10歳若返る。 |
| (他の紹介)目次 |
プロローグ 深い眠りはお風呂から 第1章 前日のお風呂は、快適な次の日の「はじまり」と意識する(60歳過ぎても魅力的な美人でいるために 一日のはじまりを意識する ほか) 第2章 快眠美人になるためのお風呂エクササイズ(耳ツボマッサージ 小顔をつくる筋肉ほぐしマッサージ ほか) 第3章 快眠時のホルモン分泌で、若さと美オーラを手に入れる(美肌は快眠時の「成長ホルモン」でつくられる 「痩せグセ」ボディは湯船エクササイズと快眠で手に入れる ほか) 第4章 お風呂エンササイズ&脳サプリ 実践女子会(実践女子会ビフォア―健康と美容の曲がり角 この年代の悩みとは 実践女子会アフター―ぐっすり眠れば老化は止まる!?) |
内容細目表
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