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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
| 1 |
西岡 | 5012805932 | 222/ゲ/2 | 文庫 | 25 | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1001001325023 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
文化大革命十年史 中 岩波現代文庫 |
| 書名ヨミ |
ブンカ ダイカクメイ ジュウネンシ |
| 著者名 |
厳 家祺/著
|
| 著者名ヨミ |
ゲン カキ |
| 著者名 |
高 皋/著 |
| 著者名ヨミ |
コウ コウ |
| 著者名 |
辻 康吾/監訳 |
| 著者名ヨミ |
ツジ コウゴ |
| 出版者 |
岩波書店
|
| 出版年月 |
2002.1 |
| ページ数 |
262,16p |
| 大きさ |
15cm |
| 分類記号 |
222.077
|
| 分類記号 |
222.077
|
| ISBN |
4-00-600073-1 |
| 件名 |
中国文化大革命(1966〜1976) |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
「朝、起きられない」「日中、眠たい」「寝ても疲れが取れない」…乳製品の専門商社で働く主人公・竹宮まゆは、海外とのやり取りが多いこともあって、寝不足で働く毎日を送っていた。最近はイライラすることも増え、肌も荒れ気味…。そんなあるとき、若手睡眠研究者・如月タクミと出会い、「すべて『睡眠負債』が原因だ」と告げられる。はたして「睡眠負債」とは?時間がない中、まゆはぐっすり眠れるのか?タクミが明かしたのは、科学的根拠に基づく「睡眠の質を高める解決策」だった―睡眠研究の総本山・スタンフォード大学の医学部教授が教える究極の疲労回復プログラム! |
| (他の紹介)目次 |
プロローグ ぐっすりを追究した、究極のスタンフォード・メソッド 第1章 なぜ人は「人生の3分の1」も眠るのか?―睡眠にしかできない5つのこと 第2章 熟睡を導く「黄金の90分」の法則―「たっぷり寝る」より「ぐっすり」眠ろう! 第3章 スタンフォード式最高の睡眠法―「体温」と「脳」が睡眠の質を左右する 第4章 スタンフォード式覚醒戦略―睡眠の質がさらに高まる「日中の過ごし方」 エピローグ 今晩、「ジャンク・スリープ」から卒業しよう |
内容細目表
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