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書誌情報

書名

ありのままがあるところ     

著者名 福森 伸/著
出版者 晶文社
出版年月 2019.12


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 9013249447369/フ/図書室6B一般図書一般貸出在庫  

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二宮 由紀子 海谷 泰水
2020
498.36 498.36
睡眠

書誌詳細

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タイトルコード 1008001439260
書誌種別 図書
書名 ありのままがあるところ     
書名ヨミ アリノママ ガ アル トコロ 
著者名 福森 伸/著
著者名ヨミ フクモリ シン
出版者 晶文社
出版年月 2019.12
ページ数 225p
大きさ 19cm
分類記号 369.28
分類記号 369.28
ISBN 4-7949-7163-0
内容紹介 知的障がいや精神障がいのある人が暮らす「しょうぶ学園」。そこで取り組むクラフトやアート作品、音楽活動は、どのようにして国内外で高く評価される現在の姿に至ったのか。その歩みと「本来の生きる姿」について綴る。
著者紹介 1959年鹿児島県生まれ。知的障がい者支援施設しょうぶ学園統括施設長。「衣食住+コミュニケーション」をコンセプトに、知的障がい者の社会とのコミュニケート活動をプロデュースしている。
件名 しょうぶ学園
言語区分 日本語
書評掲載紙 中日新聞・東京新聞 朝日新聞

(他の紹介)内容紹介 「朝、起きられない」「日中、眠たい」「寝ても疲れが取れない」…乳製品の専門商社で働く主人公・竹宮まゆは、海外とのやり取りが多いこともあって、寝不足で働く毎日を送っていた。最近はイライラすることも増え、肌も荒れ気味…。そんなあるとき、若手睡眠研究者・如月タクミと出会い、「すべて『睡眠負債』が原因だ」と告げられる。はたして「睡眠負債」とは?時間がない中、まゆはぐっすり眠れるのか?タクミが明かしたのは、科学的根拠に基づく「睡眠の質を高める解決策」だった―睡眠研究の総本山・スタンフォード大学の医学部教授が教える究極の疲労回復プログラム!
(他の紹介)目次 プロローグ ぐっすりを追究した、究極のスタンフォード・メソッド
第1章 なぜ人は「人生の3分の1」も眠るのか?―睡眠にしかできない5つのこと
第2章 熟睡を導く「黄金の90分」の法則―「たっぷり寝る」より「ぐっすり」眠ろう!
第3章 スタンフォード式最高の睡眠法―「体温」と「脳」が睡眠の質を左右する
第4章 スタンフォード式覚醒戦略―睡眠の質がさらに高まる「日中の過ごし方」
エピローグ 今晩、「ジャンク・スリープ」から卒業しよう


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