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資料情報
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| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
| 1 |
中央図書館 | 0180013187 | J913/サイ/ | キッズ | 12B | 児童書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008001099032 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
サバンナのいちにち わくわくライブラリー |
| 書名ヨミ |
サバンナ ノ イチニチ |
| 著者名 |
斉藤 洋/さく
|
| 著者名ヨミ |
サイトウ ヒロシ |
| 著者名 |
高畠 純/え |
| 著者名ヨミ |
タカバタケ ジュン |
| 出版者 |
講談社
|
| 出版年月 |
2016.10 |
| ページ数 |
108p |
| 大きさ |
20cm |
| 分類記号 |
913.6
|
| 分類記号 |
913.6
|
| ISBN |
4-06-195775-6 |
| 内容紹介 |
毎朝、かけっこをするサイとカバ。シマウマの群れに忍び込んで、いたずらをするオカピ…。サバンナの大自然の中、ユーモラスな動物たちを生き生きと描く。名作童話「どうぶつえんのいっしゅうかん」の姉妹編。 |
| 著者紹介 |
1952年東京都生まれ。中央大学大学院文学研究科修了。「ルドルフとイッパイアッテナ」で講談社児童文学新人賞、「ルドルフとスノーホワイト」で野間児童文芸賞受賞。 |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
誰でもかんたん。元気になるプチ習慣。「かかと重心」で立つ。つり革を持つときは「脇をしめる」。朝、布団の中で「えびのポーズ」。「大豆・バナナ」を食べる。部屋の中に「緑」を置く。 |
| (他の紹介)目次 |
1 だるい、めまい、落ち込み、頭痛、動悸、イライラ、不眠、起き上がれない…不調はどこからきているのか?(疲れや痛みは脳からのSOSサインです 新型コロナで生活スタイルが激変。不調を抱える人が増えています ほか) 2 「悪い習慣からいい習慣へ」日常生活レベルの意識改革を やる気に頼らず「不健康習慣」から抜け出すコツ(スポーツジムに通う必要はなし。運動未満で体は変わる やる気はなくてもいい、まずやってみる ほか) 3 腹筋もスクワットも必要なし 「かかと重心」を意識すれば人生が変わる(自分の体に向き合うための姿勢・筋力セルフチェック 偏った体の使い方を続けた結果、あちこちに不調、痛みが発生 ほか) 4 自律神経をととのえて、疲労感や不眠をすっきり改善 たった1秒!やる気が自然とわいてくるプチ習慣(オフへの切り替えが苦手な人ほど疲れやすい 睡眠不足は心身をむしばむ元凶 ほか) 5 不調がなくなり、人生が好転した!体験談 運動未満の習慣で体が変わった!(ケース1 ひざの痛みから歩行困難に。かかと重心、おなかオン、体の芯から安定性を高めたことで改善 ケース2 息を扱うのも苦しい、鉄板のようにかたくなっていた背中。腹式呼吸、額に朝日を浴びる…小さな積み重ねで呼吸がしやすくなった ほか) |
内容細目表
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