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書誌情報

書名

クドリャフカの順番 Welcome to KANYA FESTA!  角川文庫  

著者名 米澤 穂信/[著]
出版者 角川書店
出版年月 2008.5


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 元町3013029644913.6/ヨネ/ヤングJ9b一般図書一般貸出在庫  
2 厚別8013069086913.6/ヨネ/3ヤング19一般図書一般貸出在庫  
3 西岡5013011894J913/ヨ/3ヤングJ15児童書一般貸出在庫  
4 澄川6013228959913.6/ヨネ/3ヤングJ9一般図書一般貸出貸出中  ×
5 9013292876913.6/ヨネ/3ヤング13A,15B一般図書一般貸出貸出中  ×
6 もいわ6311867904913/ヨ/文庫一般図書一般貸出在庫  
7 はちけん7410383793913/ヨ/3ヤング一般図書一般貸出在庫  

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008000041785
書誌種別 図書
書名 クドリャフカの順番 Welcome to KANYA FESTA!  角川文庫  
書名ヨミ クドリャフカ ノ ジュンバン 
著者名 米澤 穂信/[著]
著者名ヨミ ヨネザワ ホノブ
出版者 角川書店
出版年月 2008.5
ページ数 393p
大きさ 15cm
分類記号 913.6
分類記号 913.6
ISBN 4-04-427103-9
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 「目を閉じてもなかなか眠れない」「夜中に何度も目が覚める」「よく眠っているはずなのに疲れが取れない」そんな人は深〜い眠り「深睡眠」の時間が、足りていないのかもしれません。深睡眠が不足していると、ぐっすり眠れないだけでなく、やる気が出ない、「血圧」「血糖値」「コレステロール」の値が、上がりやすいなど、生活面や健康面にさまざまな影響が出ます。健康でいるため、イキイキとした毎日を送るために、ぜび本書で紹介する「ぐっすりストレッチ」をお試しください!
(他の紹介)目次 1 すぐに眠れて朝まで起きない「ぐっすりストレッチ」のやり方
2 「ぐっすりストレッチ」であなたの睡眠が大きく変わる(「よく眠れない」「寝ても疲れが取れない」は“深睡眠不足”が原因だった
「ぐっすりストレッチ」で「深睡眠」をしっかりとれば目覚め爽快! ほか)
3 「ぐっすりストレッチ」で久しぶりによく眠れた!体験談
4 質の高い睡眠で生活習慣病を予防し、病気に負けない体をつくる(免疫力を上げて、三大疾患「がん」「心筋梗塞」「脳卒中」を防ぐ
生活習慣病のもと「血圧」「血糖値」「コレステロール」の値を改善する ほか)
5 さらにぐっすり眠るための8つの裏技(邦楽で起きれば気持ちいい目覚めが待っている
幸せな眠りを運んできてくれるのは、朝の一杯の味噌汁 ほか)
(他の紹介)著者紹介 白濱 龍太郎
 睡眠、呼吸器内科、在宅医療の専門クリニック「RESM新横浜」院長。筑波大学医学群医学類卒業。東京医科歯科大学大学院統合呼吸器病学修了。東京共済病院、東京医科歯科大附属病院を経て2013年に「RESM新横浜」を開設(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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