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書名

24人の作曲家物語  上巻 ザ・ストーリー・オブ・ミュージック パーセル.ヴィヴァルディ.ヘンデル.バッハ.ハイドン.モーツァルト.ベートーヴェン.パガニーニ.シューベルト.メンデルスゾーン.シューマ... + 続きを見る

著者名 ニコラス・イングマン/文   バーナード・ブレット/絵   ひの まどか/訳   木村 瞳/訳
出版者 リブリオ出版
出版年月 1979.9


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 北区民2112114455J76/イ1/大型本児童書一般貸出在庫  

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三木 義一
2014
345.12 345.12
睡眠

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001000490729
書誌種別 図書
書名 24人の作曲家物語  上巻 ザ・ストーリー・オブ・ミュージック パーセル.ヴィヴァルディ.ヘンデル.バッハ.ハイドン.モーツァルト.ベートーヴェン.パガニーニ.シューベルト.メンデルスゾーン.シューマン.ショパン 
書名ヨミ ニジュウヨニン ノ サッキョクカ モノガタリ 
著者名 ニコラス・イングマン/文
著者名ヨミ ニコラス イングマン
著者名 バーナード・ブレット/絵
著者名ヨミ バーナード ブレット
著者名 ひの まどか/訳
著者名ヨミ ヒノ マドカ
出版者 リブリオ出版
出版年月 1979.9
ページ数 59p
大きさ 29cm
分類記号 762.8
分類記号 762.8
件名 音楽家
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 「目を閉じてもなかなか眠れない」「夜中に何度も目が覚める」「よく眠っているはずなのに疲れが取れない」そんな人は深〜い眠り「深睡眠」の時間が、足りていないのかもしれません。深睡眠が不足していると、ぐっすり眠れないだけでなく、やる気が出ない、「血圧」「血糖値」「コレステロール」の値が、上がりやすいなど、生活面や健康面にさまざまな影響が出ます。健康でいるため、イキイキとした毎日を送るために、ぜび本書で紹介する「ぐっすりストレッチ」をお試しください!
(他の紹介)目次 1 すぐに眠れて朝まで起きない「ぐっすりストレッチ」のやり方
2 「ぐっすりストレッチ」であなたの睡眠が大きく変わる(「よく眠れない」「寝ても疲れが取れない」は“深睡眠不足”が原因だった
「ぐっすりストレッチ」で「深睡眠」をしっかりとれば目覚め爽快! ほか)
3 「ぐっすりストレッチ」で久しぶりによく眠れた!体験談
4 質の高い睡眠で生活習慣病を予防し、病気に負けない体をつくる(免疫力を上げて、三大疾患「がん」「心筋梗塞」「脳卒中」を防ぐ
生活習慣病のもと「血圧」「血糖値」「コレステロール」の値を改善する ほか)
5 さらにぐっすり眠るための8つの裏技(邦楽で起きれば気持ちいい目覚めが待っている
幸せな眠りを運んできてくれるのは、朝の一杯の味噌汁 ほか)
(他の紹介)著者紹介 白濱 龍太郎
 睡眠、呼吸器内科、在宅医療の専門クリニック「RESM新横浜」院長。筑波大学医学群医学類卒業。東京医科歯科大学大学院統合呼吸器病学修了。東京共済病院、東京医科歯科大附属病院を経て2013年に「RESM新横浜」を開設(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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