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書名

日本百名山登山地図帳　　上　　大雪山・早池峰山・白馬岳・剱岳・立山　

出版者 JTBパブリッシング
出版年月 2016.8

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書誌詳細

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タイトルコード 1008001067951
書誌種別 図書
出版者 JTBパブリッシング
出版年月 2016.8
ページ数 127p
大きさ 26cm
ISBN 4-533-11322-2
分類記号 291.038
分類記号 291.038
書名 日本百名山登山地図帳　　上　　大雪山・早池峰山・白馬岳・剱岳・立山　
書名ヨミ ニホン ヒャクメイザン トザン チズチョウ　
内容紹介 日本百名山における「山域の全容」「高さ」「各登山コース」を1枚の地図でわかりやすく紹介した登山手帳。コース比較表とプランニング付き。上は、利尻山から立山までの49座を収録。データ:2016年4月現在。
件名1 日本-地図
件名2 山岳
件名3 登山

(他の紹介)内容紹介 猫背などの「悪い姿勢」は、肩こり、腰痛、冷え性、メタボ、ロコモなど、さまざまな体の不調の原因になる。つまり姿勢をよくすることは、見た目だけでなく、健康にもよいのである。では「よい姿勢」を手に入れるために、何をすればよいのか。本書は、身体運動科学の第一人者である石井直方教授が、身体のメカニズム、姿勢と健康・加齢の関係をわかりやすく解説し、姿勢改善に効果的なトレーニングを伝授する一冊である。姿勢、健康に悩む人必読！
(他の紹介)目次 第１章　「立つ」とはどういうことか
第２章　「よい姿勢」「悪い姿勢」とは何か
第３章　加齢でカラダはどう変わるのか
第４章　健康は姿勢からはじまる
第５章　よい姿勢をつくるトレーニング
第６章　「立つ」から「歩く」へ
(他の紹介)著者紹介 石井 直方
　１９５５年生まれ。東京大学大学院総合文化研究科・新領域創成科学研究科教授。理学博士。専門は身体運動科学、筋生理学。人体のメカニズム、エクササイズ、健康や老化防止などについてのわかりやすく実践的な解説に定評があり、テレビ出演も多数。ボディビルダーとしても数々の輝かしい実績を持つ(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表

1 北海道
2 　1.利尻山
3 　2.羅臼岳
4 　3.斜里岳
5 　4.阿寒岳
6 　5.大雪山
7 　6.トムラウシ山
8 　7.十勝岳
9 　8.幌尻岳
10 　9.羊蹄山
11 東北
12 北関東･上信越
13 北アルプス北部
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