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書誌情報

書名

“体脂肪”を狙って落とす!3食糖質ONダイエット     

著者名 坂野 晃太/著
出版者 学研プラス
出版年月 2022.7


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 白石東4212223368498/サ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×

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2021
499.1 499.1
名言 経営者

書誌詳細

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タイトルコード 1008001687467
書誌種別 図書
書名 “体脂肪”を狙って落とす!3食糖質ONダイエット     
書名ヨミ タイシボウ オ ネラッテ オトス サンショク トウシツ オン ダイエット 
著者名 坂野 晃太/著
著者名ヨミ サカノ コウタ
出版者 学研プラス
出版年月 2022.7
ページ数 144p
大きさ 21cm
分類記号 498.583
分類記号 498.583
ISBN 4-05-801846-0
内容紹介 ごはん、パン…。糖質は、食べたほうがやせられる! 「主食は1日3食食べる」「脂質は15g程度」「食事と食事の時間は4〜6時間空ける」が主なルールの糖質ONダイエットを紹介。糖質ONがはかどるテクニックも伝授。
著者紹介 オンライン栄養コンサルKalin代表。パーソナルトレーナー。BESJ認定マットピラティストレーナー。2ッ星栄養コンシェルジュ。
件名 瘦身法、食生活、炭水化物
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 ポジティブ思考に変わるために読む。困難を乗り越えてきた経営者の成功法則100。
(他の紹介)目次 第1章 自分を変える言葉(毎日真剣なら、もう二度と後悔しなくていい
もうダメだと思ったときが、仕事の始まり
人の命は、火のついたロウソク ほか)
第2章 カベを越える言葉(いわゆる常識が非常識で非常識が常識ということがいくらでもある
他人と同じことをして日本一になれるはずがない
守るべきは、「体裁」ではなく「本質」 ほか)
第3章 運命をひらく言葉(問題は解決されるためにある
夢は人に笑われるくらい大きなものにする
人生というかけがえのない時間は、未来に向かうために使うべきだ ほか)


内容細目表

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