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書誌情報

書名

35歳からの妊娠・出産・産後ケア ピラティスで安心の身体づくり&エクササイズ    

著者名 村松 リカ/著
出版者 現代書林
出版年月 2015.12


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 厚別8013274165598.2/ム/図書室22一般図書一般貸出在庫  

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2015
2015
598.2 598.2
妊産婦 ピラティス

書誌詳細

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タイトルコード 1008001004992
書誌種別 図書
書名 35歳からの妊娠・出産・産後ケア ピラティスで安心の身体づくり&エクササイズ    
書名ヨミ サンジュウゴサイ カラ ノ ニンシン シュッサン サンゴ ケア 
著者名 村松 リカ/著
著者名ヨミ ムラマツ リカ
出版者 現代書林
出版年月 2015.12
ページ数 127p
大きさ 21cm
分類記号 598.2
分類記号 598.2
ISBN 4-7745-1545-8
内容紹介 高齢出産、産後太り、不妊症、妊娠中の腰痛・尿もれ…。さまざまな悩みや不安を抱える女性に向けて、自身も高齢出産したママトレーナーが妊娠前から産後まで自宅で取り組めるピラティスを紹介します。
件名 妊産婦、ピラティス
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 高齢出産、産後太り、不妊症、妊娠中の腰痛・尿もれなどの悩みと不安がこの1冊で解消!自身も高齢出産したママトレーナーがやさしく教えます!
(他の紹介)目次 1 ピラティスがきっかけとなり、37歳と40歳で子どもを授かった(ピラティスとの出会い
ピラティスで体質改善、そしてまさかの妊娠!)
2 ピラティスで始める!妊娠前の身体づくり(ピラティスで、身体と心を整える)
3 妊娠中も安心!マタニティピラティス(ピラティスで、妊娠中の身体をケア!)
4 ピラティスだから効果的!産後太り、腰痛・肩こり解消の産後ケア(産後の悩みをピラティスで解消する)
付章 ピラティス+食事で身体の中からもケアを(体重をコントロールし、身体の機能を高める食事のすすめ)
(他の紹介)著者紹介 村松 リカ
 株式会社ヘルシースタイル代表取締役。スタジオヘルスタ代表。幼稚園教諭を経て、フィットネスやダンス、キッズダンス、バレエの指導者として活動をスタート。米国でのフィットネス研修中にピラティスに出会い、間違った姿勢や身体の使い方を正し、腰痛を改善。FTPピラティスマスタートレーナーとなり、静岡県内初のピラティス専門スタジオを開設し、ヘルスタ浜松・磐田を経営。指導者養成に力を注ぎ、200名以上のインストラクターを養成し続けている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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