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資料情報
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| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
| 1 |
西岡 | 5012992078 | 498.5/ｱ/ | 図書室 | 6 | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 2 |
清田 | 5513622323 | 498.5/ｱ/ | 図書室 | 8 | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 3 |
澄川 | 6013086514 | 498.5/ｱ/ | 図書室 | 12 | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 4 |
中央区民 | 1113179806 | 498/ｱ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
| 5 |
白石区民 | 4113353520 | 498/ｱ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 6 |
豊平区民 | 5113112527 | 498/ｱ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
| 7 |
白石東 | 4211984341 | 498/ｱ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
| 8 |
ちえりあ | 7900307567 | 498/ｱ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008000977443 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
シリコンバレー式自分を変える最強の食事 |
| 書名ヨミ |
シリコンバレーシキ ジブン オ カエル サイキョウ ノ ショクジ |
| 著者名 |
デイヴ・アスプリー／著
|
| 著者名ヨミ |
デイヴ アスプリー |
| 著者名 |
栗原 百代／訳 |
| 著者名ヨミ |
クリハラ モモヨ |
| 出版者 |
ダイヤモンド社
|
| 出版年月 |
2015.9 |
| ページ数 |
331,19p |
| 大きさ |
19cm |
| 分類記号 |
498.5
|
| 分類記号 |
498.5
|
| ISBN |
4-478-03967-0 |
| 内容紹介 |
朝はヨーグルトよりバターを食べる、週1で15分だけ運動する…。IT起業家であり、自分の心身を劇的に改造したバイオハッカーでもある著者が、瘦せてIQがアップする完全無欠ダイエットを紹介。レシピ集も掲載。 |
| 著者紹介 |
1970年生まれ。ウォートン・スクールでMBAを取得。IT起業家、マーケター、投資家、バイオハッカー。ブレットプルーフ・エグゼクティブCEO。 |
| 件名 |
食生活 |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
低炭水化物、低カロリー、菜食主義…いったい何が正しい？「朝はヨーグルトより、バターを食べる」「週１で１５分だけ運動する」「炭水化物は夜にとる」「コップに半分ずつ水を飲む」これで簡単に痩せて、集中力が激増する！いま全米を席巻中の、驚きの「新常識」！ |
| (他の紹介)目次 |
あなたの食事をバイオハック！減量と人生のアップグレードをする方法
その習慣でいいの？―思いがけないデブ、ヘタレ、バカの原因
カロリー計算をやめて、もっと脂肪を食べよう―脳は脂肪でできている
同じものでも「食べる時間」で毒になる―なぜ朝、ヨーグルトを食べると太るのか？
睡眠をハックして、寝ているあいだに痩せる―使える時間が「１６年分」増える睡眠法
運動を減らせば、もっと筋肉がつく―週１の「たった１５分」の運動で筋肉質
ハイパフォーマンス・モードを「オン」にする―人が「最も健康になる」食べ方
完全無欠ダイエット・ロードマップ―楽しく進める「オシャレ地帯」編
完全無欠ダイエット・ロードマップ―少し気をつけたい「怪しげな地帯」編
完全無欠ダイエット・ロードマップ―慎重に動くべき「危険地帯」編
ゆでれば「薬」になり、あぶれば「毒」になる―栄養は調理しだいで変幻自在
空腹知らずで、「１日０．５キロ」痩せる―人生が劇的に変わる２週間プログラム
生涯「完全無欠」宣言 |
| (他の紹介)著者紹介 |
アスプリー，デイヴ
１９７０年生まれ。ＩＴ起業家、マーケター、投資家、そして自分の心身を劇的に改造したバイオハッカー。ウォートン・スクールでＭＢＡを取得し、ｅコマース（電子商取引）を史上初めて行うなどシリコンバレーで成功するも肥満と体調不良に。その体験から、ＩＴスキルを駆使して自らの体をバイオハッキング（＝数値化＆徹底分析）、世界トップクラスの医学博士、生化学者、栄養士等の膨大な数の研究を総合し、自己実験に３０万ドルを投じて心身の能力を向上させる方法を研究(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
栗原 百代
１９６２年東京生まれ。翻訳家。早稲田大学第一文学部哲学科卒業。東京学芸大学教育学修士課程修了(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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