蔵書情報
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書誌情報
| 書名 |
美人は「食べて」綺麗になる。 この栄養素があなたをつくる
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| 著者名 |
木下 あおい/著
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| 出版者 |
大和書房
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| 出版年月 |
2014.11 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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| 1 |
中央図書館 | 0119565042 | 498.5/キ/ | 1階図書室 | 52B | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 2 |
清田 | 5513570670 | 498.5/キ/ | 図書室 | 8 | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008000874840 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
美人は「食べて」綺麗になる。 この栄養素があなたをつくる |
| 書名ヨミ |
ビジン ワ タベテ キレイ ニ ナル |
| 著者名 |
木下 あおい/著
|
| 著者名ヨミ |
キノシタ アオイ |
| 出版者 |
大和書房
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| 出版年月 |
2014.11 |
| ページ数 |
189p |
| 大きさ |
19cm |
| 分類記号 |
498.583
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| 分類記号 |
498.583
|
| ISBN |
4-479-78297-1 |
| 内容紹介 |
「今日の食事」が「明日の身体」をつくります。予約のとれないダイエット料理サロンを主宰する著者が、瘦せて美肌になる食事法を教えます。トラブル別お悩み解決「栄養素」、美肌メンテナンスレシピも掲載。 |
| 著者紹介 |
日本インナービューティーダイエット協会代表。インナービューティープランナー、管理栄養士。ダイエット専門料理教室bejouを運営。著書に「美人はコレを食べている。」など。 |
| 件名 |
食生活、美容 |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
年齢を重ねると、「食べたもの」が「自分の美しさ」となって返ってきます。美肌メンテナンスレシピ多数収録!「食べるほど痩せる」美容ごはん。 |
| (他の紹介)目次 |
第1章 身体を自分でデザインする(何をどんなふうに食べるかで「美人度」が決まる 「糖質オフ」は一〜二週間まで、三〜四週間目は「食事作法」に注意 ほか) 第2章 女性らしい身体をつくる食事法(「女性ホルモン」のバランスを整える食材とは? 女性らしさに磨きをかけるなら「油」は必須 ほか) 第3章 「外食ごはん」で太らないコツ(「外食」で綺麗になる食べ方 忙しい朝におすすめの「簡単美肌ごはん」 ほか) 第4章 トラブル別お悩み解決「栄養素」(肌も身体もトラブルはすべて食事で治る 「いつまでも20歳の肌」を保つ食べ方 ほか) 第5章 いつまでも美しくいるために(食欲をコントロールする「魔法のひと口」 甘い物をやめられないあなたへ ほか) |
| (他の紹介)著者紹介 |
木下 あおい (社)日本インナービューティーダイエット協会代表。インナービューティープランナー、管理栄養士として、女性が内側から美しくなるための食事を発信している。自身が運営するインナービューティーダイエット専門料理教室bejouでは、「腸」をキーワードに野菜中心・発酵調味料を用いたレシピを伝え、3ヵ月で−5キロ、−10キロ綺麗に痩せる生徒が続出している。その他、TVや雑誌などに多数出演している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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