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書名

インドア・ボルダリング練習帖　これ一冊で目指せ上級ボルダラー!　　　　

著者名 ROCK&SNOW編集部／編
出版者 山と溪谷社
出版年月 2014.3

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0119410637786.1/ｲ/１階図書室59A一般図書一般貸出在庫　  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1008000763362
書誌種別 図書
書名 インドア・ボルダリング練習帖　これ一冊で目指せ上級ボルダラー!　　　　
書名ヨミ インドア ボルダリング レンシュウチョウ　
著者名 ROCK&SNOW編集部／編
著者名ヨミ ロック　アンド　スノー　ヘンシュウブ
出版者 山と溪谷社
出版年月 2014.3
ページ数 111p
大きさ 26cm
分類記号 786.16
分類記号 786.16
ISBN 4-635-16015-5
内容紹介 中根穂高のムーブ解説を中心に、ジムの利用法、マナー、ボディケア、アイテムの選び方など、インドア・ボルダリングのノウハウをまとめる。『CLIMBING joy』『ROCK&SNOW』の企画を再編集して書籍化。
件名 ロック クライミング
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 ボルダリングの基本を凝縮！ジムの利用法、マナー、動き方、トレーニング、ボディケア、アイテムの選び方を網羅。
(他の紹介)目次 ボルダリングについて知ろう
１時限目　ボルダリングの基礎知識を学ぶ
２時限目　基本ムーブを覚える
３時限目　ムーブのバリエーションを増やす
４時限目　ストレッチで柔軟性を高める
５時限目　ボディケアを行なう
６時限目　正しい用具を選ぶ
７時限目　ボルダリング用語集
フィジカルトレーニングでもっとレベルアップ


内容細目表

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