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書誌情報

書名

不調の9割は「呼吸」と「姿勢」でよくなる! 専門医が教える自律神経が整う「呼吸筋トレ」    

著者名 奥仲 哲弥/著
出版者 あさ出版
出版年月 2022.3


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 西区民7113238534498/オ/図書室一般図書一般貸出在庫  
2 篠路コミ2510302165498/オ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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2022
498.34 498.34
呼吸 健康法

書誌詳細

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タイトルコード 1008001660580
書誌種別 図書
書名 不調の9割は「呼吸」と「姿勢」でよくなる! 専門医が教える自律神経が整う「呼吸筋トレ」    
書名ヨミ フチョウ ノ キュウワリ ワ コキュウ ト シセイ デ ヨク ナル 
著者名 奥仲 哲弥/著
著者名ヨミ オクナカ テツヤ
出版者 あさ出版
出版年月 2022.3
ページ数 151p
大きさ 19cm
分類記号 498.34
分類記号 498.34
ISBN 4-86667-333-2
内容紹介 自律神経の乱れによる、浅くて速い呼吸「呼吸過多」が、慢性疲労や睡眠障害、肩こり・頭痛、冷え性や肥満を招く。呼吸の仕組みを解説し、理想の呼吸法である「横隔膜呼吸」と、みるみる効果が出る「呼吸筋トレ」を紹介する。
著者紹介 1958年埼玉県生まれ。東京医科大学大学院修了。呼吸器外科医。医学博士。山王病院副院長/呼吸器センター長。国際医療福祉大学医学部呼吸器外科教授。
件名 呼吸、健康法
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 頑張っても、うまくいかないのは…なぜ?多くのプロゴルファーやプロ野球選手の才能を引き出したメンタルトレーナーが明かす「あなたの中に眠っているメンタルの活かし方」
(他の紹介)目次 序章 誰の中にも眠っている力の秘密―もう、がんばらないでいい
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第2章 成功のプログラムを起動させる、「心の壁」の破り方―メンタルのしくみを知れば、人生が驚くほど変わり始める!
第3章 仕事のパワーを全開にする“実践編”メンタルの活かし方―直観力、決断力から人脈力まで…自然に身につく!
第4章 ちょっとしんどいときに―“ケース別”メンタルの働かせ方―朝から晩まで快適に過ごすための、小さなヒント
第5章 心を自分の味方にする6つのメンタルトレーニング―どんな場面でも“動じない自分”をつくる


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