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書誌情報

書名

毎日たった10分の瞑想が強い心と体をつくる YOGAメソッドではじめる瞑想習慣    

著者名 マリコ/著
出版者 彩流社
出版年月 2020.4


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 菊水元町4313105100498/マ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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2020
2020
366.29 366.29
就職 転職 性的マイノリティ

書誌詳細

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タイトルコード 1008001478408
書誌種別 図書
書名 毎日たった10分の瞑想が強い心と体をつくる YOGAメソッドではじめる瞑想習慣    
書名ヨミ マイニチ タッタ ジップン ノ メイソウ ガ ツヨイ ココロ ト カラダ オ ツクル 
著者名 マリコ/著
著者名ヨミ マリコ
出版者 彩流社
出版年月 2020.4
ページ数 95p
大きさ 21cm
分類記号 498.34
分類記号 498.34
ISBN 4-7791-2660-4
内容紹介 自分にぴったりの瞑想を見つけて、心も体もクリアな私に! 朝の瞑想、オフィス瞑想、スキンケア瞑想など、ヨガのポーズ、呼吸法と組み合わせた、いつでもどこでもできる瞑想を紹介。3週間モデルスケジュール付き。
著者紹介 ヨガインストラクター。スタジオ・ヨギーヨガディレクター。muonプログラムディレクター。
件名 瞑想
言語区分 日本語

(他の紹介)目次 1章 おかず―ご飯がすすむ肉や魚の主菜(えびの塩ゆで
蒸し鶏 ほか)
2章 小さなおかず―野菜たっぷりのヘルシー副菜(小松菜と厚揚げのおろし煮
キャベツと帆立のさっと蒸し ほか)
3章 ご飯ものと麺もの―主食のご飯に、おかず要らずのご飯ものと麺もの(白米
玄米 ほか)
4章 粉もの―主食になったり、おやつになったり(オリーブとアンチョビのフォカッチャ
ナッツとレーズンのシナモンデニッシュ ほか)
5章 甘いもの―和風と洋風の絶品おやつ(ドライフルーツとオレンジのコンポート
お多福豆の甘煮 ほか)


内容細目表

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