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書誌情報

書名

「ほめ日記」をつけると幸せになる! 自分で自分をほめるだけ    

著者名 手塚 千砂子/著   たかはし みき/イラスト
出版者 メディアファクトリー
出版年月 2011.11


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 澄川6013116683159/テ/図書室7一般図書一般貸出在庫  
2 白石東4211969094159/テ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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手塚 千砂子 たかはし みき
2011
159 159
人生訓

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008000470498
書誌種別 図書
書名 「ほめ日記」をつけると幸せになる! 自分で自分をほめるだけ    
書名ヨミ ホメニッキ オ ツケルト シアワセ ニ ナル 
著者名 手塚 千砂子/著
著者名ヨミ テズカ チサコ
著者名 たかはし みき/イラスト
著者名ヨミ タカハシ ミキ
出版者 メディアファクトリー
出版年月 2011.11
ページ数 127p
大きさ 21cm
分類記号 159
分類記号 159
ISBN 4-8401-4309-7
内容紹介 「ほめ日記」で自分のプラス面を探して、自分をほめる習慣をつけましょう。いいことが引き寄せられる「ほめ日記」のメソッドをわかりやすく、すぐに実践できるように紹介します。書き込み欄あり。
著者紹介 NPO法人自己尊重プラクティス協会代表理事、「心のレッスンルーム・テヅカ」主宰。自尊感を育てるトレーナーとして自治体や団体などでセミナー、講演などを行う。著書に「ほめ日記」など。
件名 人生訓
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 ほめ言葉は脳が喜ぶ言葉です。最新の脳科学でも実証された「ほめパワー」を使った一番シンプルな幸せ発見メソッド、それが「ほめ日記」。用意するのはノートとペンだけ。さあ、あなたも今日から試してみてください。
(他の紹介)目次 1章 驚きの「ほめパワー」って何?(ほめ言葉で脳が喜びます
「自分ほめ」には、人からほめてもらう以上の効果があります ほか)
2章 「ほめ日記」をつけ始めましょう(用意するのはノートとボールペンだけ
書く時間帯は自由です ほか)
3章 「ほめ日記」の効果を上げるプチレッスン(マイナス言葉に気づく練習
自分を責めていることに気づく練習 ほか)
4章 「ほめ日記」を続けるためのQ&A(自分で自分をほめるなんて恥ずかしくてできません
親からほめられたことがないのでほめ言葉がわかりません。浮かぶのはネガティブな言葉ばかり ほか)
(他の紹介)著者紹介 手塚 千砂子
 NPO法人自己尊重プラクティス協会代表理事、「心のレッスンルーム・テヅカ」主宰。自尊感を育てるトレーナーとして全国各地の自治体や団体などで、セミナー、講演などを行う。長年の実証研究を経て独自のプログラムを開発。全国の受講者、読者から「救われました!」と支持を受けている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
たかはし みき
 イラストレーター・キャラクターデザイナー。多摩美術大学卒業後、文具メーカーサンエックス株式会社にて「こげぱん」「あまぐりちゃん」などのキャラクター原案、ステーショナリーデザイン、絵本制作などを手がける。現在はフリーランスで書籍、雑誌などを中心に活動中。2010年に出産。一児の母でもある(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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