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書名

生き辛いOLですが自己肯定感を高めたら生きるのがラクになりました。　　　　　

著者名 あかり*生き辛いOL／著 　 中島 輝／監修
出版者 SBクリエイティブ
出版年月 2020.8

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 東札幌4013408119146/ｱ/図書室3一般図書一般貸出貸出中  ×

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2020
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書誌詳細

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タイトルコード 1008001508454
書誌種別 図書
書名 生き辛いOLですが自己肯定感を高めたら生きるのがラクになりました。　　　　　
書名ヨミ イキズライ オーエル デスガ ジコ コウテイカン オ タカメタラ イキル ノガ ラク ニ ナリマシタ　
著者名 あかり*生き辛いOL／著
著者名ヨミ アカリ イキズライ オーエル
著者名 中島 輝／監修
著者名ヨミ ナカシマ テル
出版者 SBクリエイティブ
出版年月 2020.8
ページ数 256p
大きさ 19cm
分類記号 146.8
分類記号 146.8
ISBN 4-8156-0517-9
内容紹介 他人と比べてしまう、人の目が気になる等、「自己肯定感低いあるある」を取り上げて、その解決法を心理学のテクニックと著者の経験に基づいて、まんがを交えて伝授。認知行動療法入門講座、「認知の歪み」チェックリスト付き。
著者紹介 もっとメンタルケアの大切さを広めたい「うつ病ワーカー」。うつ病、メンタルケア情報をSNSで発信している。
件名 カウンセリング
言語区分 日本語

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　１９４２年東京都に生まれる。１９６７年東京大学大学院理学系研究科修了。現在、学習院大学理学部教授。理学博士(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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