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書名

肛門筋ダイエット　お尻の穴を締めるだけ!　　　　

著者名 aya／著
出版者 KADOKAWA
出版年月 2022.7

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1 元町3013123074331/ｼ/図書室3A一般図書一般貸出在庫　  ○
2 東札幌4013407798331/ｼ/新書14一般図書一般貸出準備中  ×
3 厚別8013396117331/ｼ/図書室5一般図書一般貸出在庫　  ○
4 拓北・あい2312073204331/ｼ/図書室一般図書一般貸出在庫　  ○
5 ふしこ3213284536331/ｼ/図書室一般図書一般貸出在庫　  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1008001809475
書誌種別 電子図書
書名 肛門筋ダイエット　お尻の穴を締めるだけ!　　　　
書名ヨミ コウモンキン ダイエット　
著者名 aya／著
著者名ヨミ アヤ
出版者 KADOKAWA
出版年月 2022.7
ページ数 119p
分類記号 595.6
分類記号 595.6
ISBN 4-04-897454-7
内容紹介 ぽっこりおなか、むくみ、便秘、腰痛…。肛門括約筋を鍛えるだけで、体は変わる! 「お尻の穴を締める」ことの大切さから、肛門筋を鍛える「穴トレ」の基本編、気になるパーツごとの応用編までを写真でわかりやすく解説する。
著者紹介 ヨガクリエーター。ヨガスタジオ「syaraaya」主宰。著書に「一生に一度のパーフェクトなカラダに出会う30日」「背中革命」など。
件名 瘦身法、体操
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 公園から忽然と姿を消した三歳の琴美。両親は必死に捜すが、一向に見つからない。―２２年後。自堕落な生活を送る幸子のもとに、一通の手紙が届く。差出人は、消息不明の妹を捜し続けている男だった。同じ頃、浜名湖畔で父親の誠司とペンションを営んでいる楓。ある日を境に、楓は誠司に対して不信感を抱く。父は何か秘密を抱えて生きているのではないか。交わるはずのなかった人生が交錯したとき、浮かびあがる真実。切ない想いが胸を満たすサスペンス長編。


内容細目表

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