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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報

書名

シェイプアップ・バイブル しなやかに より軽やかに  Nesco books  

著者名 チャック・ウィルソン/著
出版者 ネスコ
出版年月 1986.3


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0114304702781.4/ウ/書庫1一般図書一般貸出在庫  

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1986
781.4 781.4

書誌詳細

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タイトルコード 1001000123729
書誌種別 図書
書名 シェイプアップ・バイブル しなやかに より軽やかに  Nesco books  
書名ヨミ シェイプ アップ バイブル 
著者名 チャック・ウィルソン/著
著者名ヨミ チャック ウィルソン
出版者 ネスコ
出版年月 1986.3
ページ数 260p
大きさ 18cm
分類記号 781.4
分類記号 781.4
ISBN 4-89036-023-9
件名 美容体操、健康法
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 トップアスリートやモデルも愛用する究極のエクササイズ、バランスボール。このボールを活用すれば、各パーツやインナーマッスル、それにコアが鍛えられ、理想的なからだづくりをすることができます。自分の部屋で今日から始められるバランスボールで、あなたもあこがれの「美ボディ」を手に入れてください。
(他の紹介)目次 ポイントをひきしめて美ボディになる(きゅっとバストアップ
バストアップ&腕のシェイプアップ
サイドラインをスッキリさせる ほか)
健康的な活ボディになる(肩をほぐす
ももの内側を伸ばす
ももの前側を伸ばす ほか)
スリムな燃焼系ボディになる(体のコアをきたえる
左右に大きく動く
脚、腕を使って大きく動く ほか)
(他の紹介)著者紹介 山田 多佳子
 体育学士、エクササイズインストラクター、(有)フィールド取締役。東京女子体育大学卒業後、(株)後楽園スポーツ勤務を経て、平成5年から保健所、高齢福祉施設、民間スポーツクラブでエクササイズインストラクターとして活動中。アメリカスポーツ医学会(HFI)、廣池ヨーガ研究所(師範)をはじめ、多くのライセンスを保有し、公共・民間の運動施設でマタニティ、ベイビー、産褥者から中高齢者まで、幅広い運動指導で活躍(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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