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書名

かんたん体操!自彊術 1日15分で健康になる    

著者名 久保 穎子/著
出版者 PHP研究所
出版年月 2005.7


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 清田5513324193498.3/ク/書庫一般図書一般貸出在庫  

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2005
498.34 498.34

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タイトルコード 1006500238697
書誌種別 図書
書名 かんたん体操!自彊術 1日15分で健康になる    
書名ヨミ カンタン タイソウ ジキョウジュツ 
著者名 久保 穎子/著
著者名ヨミ クボ エイコ
出版者 PHP研究所
出版年月 2005.7
ページ数 127p
大きさ 21cm
分類記号 498.34
分類記号 498.34
ISBN 4-569-64343-4
内容紹介 大正時代に日本人によってつくられた、日本人のための健康体操「自彊術」。31の動きによって体のゆがみを整え、肩こり、腰痛、自立神経失調症など、現代の生活習慣病に効果がある、心も体も元気になる自彊術を紹介する。
著者紹介 1944年神戸生まれ。学習院大学文学部史学科卒業。(社)自彊術普及会専務理事・師範。自彊術の普及や後進の育成を行う。著書に「驚異の自彊術」など。
件名 自彊術
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 31の動きがからだのゆがみを整える。肩こり、腰痛、自律神経失調症…現代の生活習慣病に効く。
(他の紹介)目次 1 日本で生まれた“自彊術”(大正時代、ブームになった健康体操
とにかくよく効く!生活習慣病を予防
自彊術はあらゆる人の強い味方 ほか)
2 31の動作からなる“自彊術”(はじめる前にかならず守ること
顔こすり―自分でする顔こすり
足もみ―自分でする足もみ ほか)
3 プラスαでもっと元気になる!(どうしてものときには、ショートプログラムを
いつでもどこでもラクラク自彊術
おわりに―これから自彊術をはじめる人へのメッセージ)


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