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書誌情報

書名

はじめようランジ筋トレ スクワット超えの“健脚効果”で、もうつまずかない、転ばない!  別冊NHKきょうの健康  

著者名 谷本 道哉/著
出版者 NHK出版
出版年月 2022.11


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 東札幌4013441896498.3/タ/図書室7一般図書一般貸出在庫   ○
2 西岡5013131106498.3/タ/大型本6一般図書一般貸出在庫   ○
3 中央区民1113272924498/タ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×

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佐々木 譲
2017
759 759

書誌詳細

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タイトルコード 1008001718066
書誌種別 図書
書名 はじめようランジ筋トレ スクワット超えの“健脚効果”で、もうつまずかない、転ばない!  別冊NHKきょうの健康  
書名ヨミ ハジメヨウ ランジ キントレ 
著者名 谷本 道哉/著
著者名ヨミ タニモト ミチヤ
出版者 NHK出版
出版年月 2022.11
ページ数 95p
大きさ 26cm
分類記号 498.3
分類記号 498.3
ISBN 4-14-794195-2
内容紹介 何歳からでも、自分の筋力に合わせてしっかり筋トレをすれば、筋肉は強く大きくできる! 加齢で特に落ちやすい下半身の筋肉をまるごと鍛える「ランジ筋トレ」を中心に紹介。筋肉を保つための食事のポイントなども解説する。
著者紹介 東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。博士(学術)。順天堂大学大学院スポーツ健康科学研究所先任准教授。専門は身体運動科学、筋生理学。
件名 健康法、筋力トレーニング
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 数寄屋橋近くの三番館ビル六階にバー「三番館」がある。落ち着いた雰囲気の、いい店だ。少し早い時間に行くと、達磨大師然としたバーテンがひとりグラスを磨いている。常連の私立探偵は、依頼された仕事を持て余すたび、雑学の大家であるこのバーテンに知恵を借りに来る。どんな事件も、たちどころに解き明かしてくれるのだから!本格ミステリの巨匠が生んだ安楽椅子探偵、ここに登場。
(他の紹介)著者紹介 鮎川 哲也
 1919年2月14日、東京生まれ。『黒い白鳥』『憎悪の化石』で第13回日本探偵作家クラブ賞受賞。『黒いトランク』『死のある風景』など著書多数。第1回本格ミステリ大賞特別賞、第6回ミステリー文学大賞特別賞受賞。2002年9月24日逝去(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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