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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
1 |
中央図書館 | 0110439353 | 498.3/マ/ | 書庫3 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
関連資料
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1001001058690 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
エアロビックウォーキング ダイエット、ストレス解消、血圧低下の完全プログラム |
書名ヨミ |
エアロビック ウォーキング |
著者名 |
モート・マルキン/著
|
著者名ヨミ |
モート マルキン |
著者名 |
青木 玲/訳 |
著者名ヨミ |
アオキ ハルミ |
出版者 |
保健同人社
|
出版年月 |
1998.2 |
ページ数 |
272,4p |
大きさ |
21cm |
分類記号 |
498.35
|
分類記号 |
498.35
|
ISBN |
4-8327-0210-6 |
内容紹介 |
体の代謝率を向上させ、健康的に美しく、引き締まった体をつくるエアロビック・ウォーキング。正しい歩き方から歩行速度、前後に行うストレッチのしかたなど、ウォーキングの方法と効果を解説。 |
著者紹介 |
アメリカにおけるエアロビックウォーキングの創始者の一人。保険会社や病院などでウォーキング・クリニックや健康推進プログラム、セミナーなどを開発。 |
件名 |
ウォーキング |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
本格的ウォーキングを目指す人のガイドブック。 |
(他の紹介)目次 |
第1章 美しい容姿になる―その秘訣とは 第2章 代謝の魔術―脂肪を重点的に減らす 第3章 エアロビック・ウォーキング―大切なのは歩き方 第4章 プログラムづくり―距離・速度・頻度 第5章 頭脳的勝利―動機づけの科学 第6章 減量のためのエアロビック・ダイエット 第7章 体重維持のエアロビック・ダイエット 第8章 健康―病気とウェルネス 第9章 副次的効果―健康と減量以外のウォーキングの効果 第10章 安全第一―あえて危険を冒さずに 第11章 用具―エアロビック・ウォーキングの服装 第12章 マスターズクラス―若返りの泉 第13章 小さな奇跡―恩恵はいたるところに |
内容細目表
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