蔵書情報
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書誌情報
書名 |
ウォーキング! 元気で10年長生きしたいあなたへ
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著者名 |
波多野 義郎/著
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出版者 |
スパイク
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出版年月 |
1997.8 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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1 |
中央図書館 | 0118844869 | 498.3/ハ/ | 書庫3 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1001001025835 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
ウォーキング! 元気で10年長生きしたいあなたへ |
書名ヨミ |
ウォーキング |
著者名 |
波多野 義郎/著
|
著者名ヨミ |
ハタノ ヨシロウ |
出版者 |
スパイク
|
出版年月 |
1997.8 |
ページ数 |
259p |
大きさ |
19cm |
分類記号 |
498.35
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分類記号 |
498.35
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ISBN |
4-89621-262-2 |
内容紹介 |
運動不足、成人病、老化などの問題を明快に解決し、これからの時代の幸福論に貢献すると言われるウォーキング。著者の長年の実践体験と、多角的な研究をふまえ、「不老長寿」へと導く。 |
著者紹介 |
1935年神奈川県生まれ。米国オレゴン大学大学院体育学専攻修了。81年から東京学芸大学教授。専攻は保健体育学・健康スポーツ科学。著書に「あなたの運動カルテ」など。 |
件名 |
ウォーキング |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
「不老長寿」への道。肥満、動脈硬化、高血圧から更年期障害、ボケまで歩くだけで治った。 |
(他の紹介)目次 |
序章 ヒトがヒトであるために 第1章 私の「ウォーキングへの道」―三十余年、自分で歩いて得たもの・わかったこと 第2章 なぜ健康・健脳にウォーキングなのか―脳の神秘・体の不思議、歩くだけで幸せになる科学的根拠 第3章 「不老長寿」には歩いていこう―ウォーキングはここまで成人病を防ぎ、治す! 第4章 実践!今日からできるウォーキング―靴・服装から歩き方まで、「最初の一歩」はこれで大丈夫! 第5章 歩数を伸ばすコツ・続ける秘訣―「いつ、どれだけ歩いているか」をヒントに考えてみると 第6章 ウォーキングQ&A |
内容細目表
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