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書誌情報

書名

75歳の親に知ってほしい!筋トレと食事法     

著者名 大坂 貴史/著
出版者 クロスメディア・パブリッシング
出版年月 2023.12


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 清田5514009397493.1/オ/特設展示68一般図書一般貸出在庫  
2 山の手7013219675493.1/オ/図書室03b一般図書一般貸出在庫  
3 藤野6213199141493/オ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×
4 西野7213066710493/オ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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2018
933.7 933.7

書誌詳細

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タイトルコード 1008001815357
書誌種別 図書
書名 75歳の親に知ってほしい!筋トレと食事法     
書名ヨミ ナナジュウゴサイ ノ オヤ ニ シッテ ホシイ キントレ ト ショクジホウ 
著者名 大坂 貴史/著
著者名ヨミ オオサカ タカフミ
出版者 クロスメディア・パブリッシング
出版年月 2023.12
ページ数 279p
大きさ 21cm
分類記号 493.185
分類記号 493.185
ISBN 4-295-40901-4
内容紹介 75歳以上でも、筋トレと食事は裏切らない。高齢者がさらに元気で長生きするためのエッセンスを、食事と運動を中心に解説。科学的に証明されたよい食事・よい筋トレ・よいリラクゼーションと予防医学を紹介する。
著者紹介 京都府立医科大学大学院博士課程で医学博士を取得。同大学大学院医学研究科内分泌糖尿病代謝内科学講座客員講師。綾部市立病院内分泌・糖尿病内科部長。糖尿病専門医・指導医、総合内科専門医。
件名 老年医学、筋力トレーニング、食生活
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 脳を鍛えボケを防ぐ「知的生活」のすすめ。読み、書き、歩く…。高齢化社会をフットワークよく生き抜く暮らしの具体例。
(他の紹介)目次 プロローグ 定年後は「知的生活」を楽しもう
1 知的ライフスタイルのつくり方
2 知的好奇心が脳を活性化する
3 知的読書のヒント
4 頭を刺激する新聞・雑誌の読み方
5 文章を書く楽しみを味わう
6 第二の人生は学習で鍛えられる
7 趣味は「知的生活」のスパイス
8 ライフワークの見つけ方、育て方
エピローグ ぼくの学者渡世六十年


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