蔵書情報
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書誌情報
| 書名 |
あなたの人生を変える睡眠の法則2.0 朝昼夕1分、誰でもすぐできる!
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| 著者名 |
菅原 洋平/著
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| 出版者 |
自由国民社
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| 出版年月 |
2023.3 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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| 1 |
新琴似新川 | 2213143056 | 498/ス/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
| 2 |
厚別西 | 8213171203 | 498/ス/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008001754178 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
あなたの人生を変える睡眠の法則2.0 朝昼夕1分、誰でもすぐできる! |
| 書名ヨミ |
アナタ ノ ジンセイ オ カエル スイミン ノ ホウソク ニテンゼロ |
| 著者名 |
菅原 洋平/著
|
| 著者名ヨミ |
スガワラ ヨウヘイ |
| 出版者 |
自由国民社
|
| 出版年月 |
2023.3 |
| ページ数 |
239p |
| 大きさ |
19cm |
| 分類記号 |
498.36
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| 分類記号 |
498.36
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| ISBN |
4-426-12872-2 |
| 内容紹介 |
脳と睡眠の仕組みを知れば、睡眠の質が上がり、やる気が湧き上がる。科学的根拠に基づき、医療の現場で実践されている睡眠改善法を、朝昼夜1分でできる「睡眠の法則」という形でまとめる。 |
| 著者紹介 |
青森県生まれ。国際医療福祉大学卒。作業療法士。ユークロニア株式会社代表。アクティブスリープ指導士養成講座主宰。ベスリクリニックで薬に頼らない睡眠外来を担当。著書に「すぐやる!」等。 |
| 件名 |
睡眠 |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
本書は、社会心理学の分野で培われ、行動の原動力ともいえる“コントロール”の国内初の体系化をはかるとともに、その応用として、コントロールの喪失・回復という視点から社会的不適応行動発現のモデル化を試み、合わせて新しく開発された治療技法を紹介し、臨床心理学並びに学校教育への貢献を目指している。 |
| (他の紹介)目次 |
第1部 コントロール理論と適応の心理構造(心理学におけるコントロール 心理学のコントロール理論 コントロールの喪失とその回復) 第2部 コントロール・トレーニングの理論と技法(コントロール理論による不適応行動の理解 コントロール・トレーニングの基本プログラム コントロール・トレーニングの実際的適用 コントロール療法と他の心理療法) 第3部 コントロールと社会(コントロールの源泉 発達とコントロール ストレスとコントロール 時間的展望とコントロール 結びに代えて―社会におけるコントロールの問題) |
内容細目表
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