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書誌情報

書名

あなたの人生を変える睡眠の法則2.0 朝昼夕1分、誰でもすぐできる!    

著者名 菅原 洋平/著
出版者 自由国民社
出版年月 2023.3


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菅原 洋平
1993
適応(心理学) 適応(社会学)

書誌詳細

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タイトルコード 1008001754178
書誌種別 図書
書名 あなたの人生を変える睡眠の法則2.0 朝昼夕1分、誰でもすぐできる!    
書名ヨミ アナタ ノ ジンセイ オ カエル スイミン ノ ホウソク ニテンゼロ 
著者名 菅原 洋平/著
著者名ヨミ スガワラ ヨウヘイ
出版者 自由国民社
出版年月 2023.3
ページ数 239p
大きさ 19cm
分類記号 498.36
分類記号 498.36
ISBN 4-426-12872-2
内容紹介 脳と睡眠の仕組みを知れば、睡眠の質が上がり、やる気が湧き上がる。科学的根拠に基づき、医療の現場で実践されている睡眠改善法を、朝昼夜1分でできる「睡眠の法則」という形でまとめる。
著者紹介 青森県生まれ。国際医療福祉大学卒。作業療法士。ユークロニア株式会社代表。アクティブスリープ指導士養成講座主宰。ベスリクリニックで薬に頼らない睡眠外来を担当。著書に「すぐやる!」等。
件名 睡眠
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 本書は、社会心理学の分野で培われ、行動の原動力ともいえる“コントロール”の国内初の体系化をはかるとともに、その応用として、コントロールの喪失・回復という視点から社会的不適応行動発現のモデル化を試み、合わせて新しく開発された治療技法を紹介し、臨床心理学並びに学校教育への貢献を目指している。
(他の紹介)目次 第1部 コントロール理論と適応の心理構造(心理学におけるコントロール
心理学のコントロール理論
コントロールの喪失とその回復)
第2部 コントロール・トレーニングの理論と技法(コントロール理論による不適応行動の理解
コントロール・トレーニングの基本プログラム
コントロール・トレーニングの実際的適用
コントロール療法と他の心理療法)
第3部 コントロールと社会(コントロールの源泉
発達とコントロール
ストレスとコントロール
時間的展望とコントロール
結びに代えて―社会におけるコントロールの問題)


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