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書誌情報

書名

不眠症を退治する生活術 眠りたいけれども眠れない人のための本  Goma books  

著者名 大原 健士郎/著
出版者 ごま書房
出版年月 1992.8


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0110418423498.3/オ/書庫3一般図書一般貸出在庫  

関連資料

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大原 健士郎
1992
498.36 498.36
不眠症

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001000707648
書誌種別 図書
書名 不眠症を退治する生活術 眠りたいけれども眠れない人のための本  Goma books  
書名ヨミ フミンショウ オ タイジ スル セイカツジュツ 
著者名 大原 健士郎/著
著者名ヨミ オオハラ ケンシロウ
出版者 ごま書房
出版年月 1992.8
ページ数 184p
大きさ 19cm
分類記号 498.36
分類記号 498.36
ISBN 4-341-01515-X
内容紹介 不眠症は病気でなく、眠れないことを苦にするひとつの症状である。眠ることにこだわらず、心を強くして、不安、イライラを上手に解消し、心をつねに健康に保って生活する方法を解説。
件名 不眠症
言語区分 日本語

(他の紹介)目次 眠れないことを気にしない
自分自身をよく知る
関心を外に向ける
眠りの習慣づけをする
体のリズムに合わせて眠る
薬に頼らない


内容細目表

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