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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
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貸出可能数
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有効期間開始日
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有効期間終了日
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0
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2023/11/13
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2027/06/30
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関連資料
この資料に関連する資料を 同じ著者 出版年 分類 件名 受賞などの切り口でご紹介します。
クラウス・J.バーデ 増谷 英樹 穐山 洋子 東風谷 太一 前田 直子 藤井 欣子 鈴木 珠美
書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008001809475 |
| 書誌種別 |
電子図書 |
| 書名 |
肛門筋ダイエット お尻の穴を締めるだけ! |
| 書名ヨミ |
コウモンキン ダイエット |
| 著者名 |
aya/著
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| 著者名ヨミ |
アヤ |
| 出版者 |
KADOKAWA
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| 出版年月 |
2022.7 |
| ページ数 |
119p |
| 分類記号 |
595.6
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| 分類記号 |
595.6
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| ISBN |
4-04-897454-7 |
| 内容紹介 |
ぽっこりおなか、むくみ、便秘、腰痛…。肛門括約筋を鍛えるだけで、体は変わる! 「お尻の穴を締める」ことの大切さから、肛門筋を鍛える「穴トレ」の基本編、気になるパーツごとの応用編までを写真でわかりやすく解説する。 |
| 著者紹介 |
ヨガクリエーター。ヨガスタジオ「syaraaya」主宰。著書に「一生に一度のパーフェクトなカラダに出会う30日」「背中革命」など。 |
| 件名 |
瘦身法、体操 |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
革命と反革命の激突したスペイン内戦の真実。内戦初期の革命的状況とその変質を史実に沿って明らかにする。 |
| (他の紹介)目次 |
第1章 革命従軍記―1936年(ポルト・ボウからバルセローナへの車中で バルセローナ カタロニアとアラゴン戦線 バレンシアの2日間 バルセローナからマドリードへの汽車の中で マドリード 西部及び南部戦線 マドリード) 第2章 2度目の旅行―1937年(ふたたばバルセローナにて バレンシア=中央政府について マラガ 空の戦い 危機 拘置所にて、警察体制 スペインを去る) 第3章 結論 |
内容細目表
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