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書名

脳の専門医が教える100歳までボケない脳　「ミクログリア」が味方する6つの習慣術　　　　

著者名 伊藤 規絵／著
出版者 ダイヤモンド社
出版年月 2026.4

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書誌詳細

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タイトルコード 1008002023763
書誌種別 図書
書名 脳の専門医が教える100歳までボケない脳　「ミクログリア」が味方する6つの習慣術　　　　
書名ヨミ ノウ ノ センモンイ ガ オシエル ヒャクサイ マデ ボケナイ ノウ　
著者名 伊藤 規絵／著
著者名ヨミ イトウ ノリエ
出版者 ダイヤモンド社
出版年月 2026.4
ページ数 310p
大きさ 19cm
分類記号 498.39
分類記号 498.39
ISBN 4-478-12270-9
内容紹介 100歳になってもクリアな頭脳を保ち、自分の足で歩くには、脳の免疫細胞「ミクログリア」を元気に保つことが必要。最新の科学的根拠に基づき、「ミクログリア」を味方につけるための知識と、すぐに使えるノウハウを伝える。
著者紹介 札幌市生まれ。札幌医科大学大学院医学研究科修了。脳神経内科医。
件名 健脳法
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 脳の掃除屋「ミクログリア」があなたの脳を守る！あれ？いま何しようとしてたんだっけ？同じ話、さっきもした？アレ、ソレが増えてきた…こんな症状がある人はぜひ読み進めてください！
(他の紹介)目次 序章　論文３０００本から導いた「究極の健康術」―「ミクログリア」がボケない脳をつくる
第１章　血圧は「測るだけ」で下げられる―いまの血圧が１０年後の脳機能を決める
第２章　医者が教える「シン和食」でボケない脳をつくる―朝食を抜く人は脳が衰えるのが早い
第３章　「熟睡」すると脳がきれいに洗われる―睡眠不足は「脳のゴミ掃除」を邪魔する
第４章　１日２０分の「速歩」で脳が若返る―自宅でもできる脳に効く簡単エクササイズ
第５章　たった１０秒の深呼吸で脳に悪いストレスを撃退する―ミクログリアの暴走を止める最強の習慣術
第６章　お酒を飲むなら１種類にしよう―飲みすぎは「脳の空洞化」を加速させる
終章　あなたの脳は「美脳」、それとも「汚脳」ですか？
(他の紹介)著者紹介 伊藤 規絵
　１９７２年札幌市生まれ。科学的根拠に基づいた「脳を守る生活習慣」を伝道する脳神経内科医。札幌西円山病院神経内科総合医療センター医長。旭川医科大学医学部卒業。札幌医科大学大学院医学研究科（分子・器官制御医学専攻、第一病理学講座）修了。医学博士。これまで約７０００人の患者を診療。指定難病である脊髄小脳失調症（ＳＣＡ３）の治療法開発の論文で学位を取得。国内外の学会で８０回ほど発表歴があり、１５本の論文で筆頭著者を務めてきた。これまで脳と歩行を中心に国内外の医学・科学論文を３０００本以上読み込み、最新の研究知見を臨床に活かしてきた。２０２２年８月から、医師と医学生向けのオンライン無料講演会で講師を務める。登録者に向けて「歩行と脳の関係や、歩行障害になる人と脳の機能不全や（脳）神経内科の病気との関連」を広める。２０２４年４月からローカルＦＭ局Ｒａｄｉｏ　ＹＡＭＡＳＨＯ　ＦＭドラマシティにて健康番組「ドクター伊藤の『健康百彩』心と身体と人生１００年」のパーソナリティを担当。医療、生活、介護などの分野で活躍しているゲストを毎回迎え、一般の人にも脳疾患と歩行についてわかりやすく伝えている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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