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書名

よくわかる恐怖症　自分で“恐怖”を軽くする方法がわかる本　　　　

著者名 清水 栄司／著
出版者 法研
出版年月 2026.3

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書誌詳細

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タイトルコード 1008002013360
書誌種別 図書
書名 よくわかる恐怖症　自分で“恐怖”を軽くする方法がわかる本　　　　
書名ヨミ ヨク ワカル キョウフショウ　
著者名 清水 栄司／著
著者名ヨミ シミズ エイジ
出版者 法研
出版年月 2026.3
ページ数 159p
大きさ 21cm
分類記号 493.74
分類記号 493.743
ISBN 4-86756-184-3
内容紹介 犬、嘔吐、飛行機など、特定のものや状況に強い恐怖を感じ、日常生活に支障をきたす病気「恐怖症」。その治療効果が医学的に証明されている認知行動療法のエッセンスを紹介し、行動実験などの専門的なトレーニング方法を解説。
著者紹介 千葉大学医学部卒業。同大学大学院医学研究院認知行動生理学教授、医学部附属病院認知行動療法センター長、子どものこころの発達教育研究センター教授。精神科医。専門は認知行動療法。
件名 恐怖症
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 女性の不調に対処する１００の薬膳レシピ！基本のきほんの調理からちょい足し薬膳、季節別、不調別のレシピまで。食材別、症状別でレシピが探せる！マイナス１４才肌「薬膳ビューティ」生みの親の“はじめまして”の薬膳本決定版。
(他の紹介)目次 季節のカレンダー
１章　薬膳はじめまして（薬膳とは、家庭でできる「食べる養生」
薬膳の目的は、「陰陽」のバランスを整えること
陰陽のバランスは「五臓」のはたらきが大事　ほか）
２章　薬膳の基本レシピと作り方（お茶
お粥
スープ　ほか）
３章　季節と不調別の薬膳レシピ（季節の薬膳レシピ
不調別の薬膳レシピ
気血水のチェックリストでわかる６タイプの体質診断）
(他の紹介)著者紹介 谷口 ももよ
　国際中医師。薬膳料理研究家。薬膳料理教室「Ｓａｌｏｎ　ｄｅ　Ｍａｍａｎ」主宰。１５年以上の講師活動で累計２万人以上に薬膳を伝える。東洋美食薬膳協会代表理事および日本豆腐マイスター協会理事。２０２３年１２月に中医学の最高権威団体「世界中医薬学会連合会」に日本人女性初の理事に就任。「健康は日々の食卓から」と「美食同源」をテーマに、身近な食材で作る簡単で美味しい薬膳レシピをこれまで１０００以上を提案。薬膳料理教室から全国での薬膳資格の普及、企業やレストランでの薬膳商品開発、講演会、メディア出演などを通じ、日本の風土、日本人の体質に合った身近な薬膳料理の普及に努める。おもな著著に、グルマン世界料理本大賞を受賞した「身近な１０の食材で始める薬膳ビューティレシピ」（講談社）など(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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