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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報

書名

社長のテスト     

著者名 山崎 将志/著
出版者 日本経済新聞出版社
出版年月 2012.6


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 清田5513498179913.6/ヤマ/図書室16,17一般図書一般貸出在庫  

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2017
786.3 786.3
健康法 トレーニング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008002009378
書誌種別 図書
書名 おなかよわい子ちゃん 万年不調な私の胃腸が教えてくれたこと    
書名ヨミ オナカ ヨワイコチャン 
著者名 鳥頭 ゆば/著
著者名ヨミ トリアタマ ユバ
著者名 小幡 泰介/解説
著者名ヨミ オバタ タイスケ
出版者 KADOKAWA
出版年月 2026.3
ページ数 157p
大きさ 21cm
分類記号 493.46
分類記号 493.46
ISBN 4-04-685778-1
内容紹介 電車の中、緊張する場面、辛いものや油ものを食べるとき…。おなかよわい子ちゃんにとって、日常は戦いだ! おなかよわい民の悲喜こもごもを明るく描くおなか繊細系コミック。消化器内科医の胃腸整えコラム付き。
著者紹介 漫画家、イラストレーター。著書に「ぼっち育児楽しんでます」など。
件名 過敏性腸症候群
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 いつまでも自分の足で歩けるカラダでいたい―本書はそう思い始めた人に役立つ、「やってはいけない運動」と「カラダに正しい運動」のイラスト解説集です。
(他の紹介)目次 首回し 首の横向きストレッチ
首の前後ストレッチ あごの押し込みストレッチ
肩回し ひじ回し
ひじ伸ばし ワイパー体操
タオルでバンザイ 手のひら内向きバンザイ
後ろ手タオル シングルエルボープル
雑巾しぼり ボール握り
グー・チョキ・パー体操 輪ゴムで指開き
二の腕もみほぐし 手首クルクル回し
ペットボトルカール アイソレーションカール
背筋運動 アイソメトリックロー
立位体前屈 座ってひざ伸ばし
13体前屈 階段で太ももストレッチ
立って腰をねじる 体側伸ばし
腰反らし 逆腹筋
立って腰を回す 片手で壁プッシュ
仰向けで腰ねじり 仰向け股関節外旋ストレッチ
イスに座って腰ひねり イスに座って体側伸ばし
床に座って腰ひねり レスティングスクワット
胸ストレッチ チェストクロスオーバー〔ほか〕


内容細目表

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