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書誌情報

書名

半うつ 憂鬱以上、うつ未満    

著者名 平 光源/著
出版者 サンマーク出版
出版年月 2025.9


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2025
493.764 493.764
うつ病

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001969337
書誌種別 図書
書名 半うつ 憂鬱以上、うつ未満    
書名ヨミ ハンウツ 
著者名 平 光源/著
著者名ヨミ タイラ コウゲン
出版者 サンマーク出版
出版年月 2025.9
ページ数 231p
大きさ 19cm
分類記号 493.764
分類記号 493.764
ISBN 4-7631-4254-2
内容紹介 仕事も家事もできるし、病院に行くほどではないけれど、憂鬱を超えた不快感がある。そんな「半うつ」について解説し、その対処法を具体的に紹介する。半うつチェックリスト付き。
著者紹介 精神保健指定医、精神科専門医、日本医師会認定産業医。「あなたが死にたいのは、死ぬほど頑張って生きているから」でメンタル本大賞優秀賞受賞。
件名 うつ病
言語区分 日本語
書評掲載紙 産経新聞 毎日新聞

(他の紹介)内容紹介 半うつとは…「うつ」とまでは言い切れない。だから、仕事に行けるし、家事もできる。だけど、たしかに憂鬱を超えた不快感がある。病院に行くほどではないけれど、このままじゃ怖い。そんな憂鬱とも、うつ病とも言えないグレーな心の状態を指します。身体は動く。だけど、心が動かない。現代人の5人に1人が苦しむ「半分うつ」を癒す読むおくすり。
(他の紹介)目次 プロローグ 名前がつくと、楽になる
第1章 憂鬱以上、うつ未満
第2章 半うつになるのも、しょうがない
第3章 半うつにつけるくすり1「食う・寝る」 心に燃料を補給する
第4章 半うつにつけるくすり2「セロトニン」 ほどよいブレーキのかけ方
第5章 半うつにつけるくすり3「ノルアドレナリン」 安全で快適なアクセルの踏み方
第6章 半うつにつけるくすり4 「ドーパミン」 止まりかけたエンジンの動かし方
終章 精神科医だって、ちゃんと苦しいし、辛い
エピローグ 元に戻っていく力


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