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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 20

書誌情報

書名

疲労学 「休養学」博士が20年間考え続けた毎日がんばるあなたのための    

著者名 片野 秀樹/著
出版者 東洋経済新報社
出版年月 2025.9


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1 9013305181498.3/カ/新着図書5A一般図書一般貸出貸出中  ×

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2025
498.3 498.3
疲労

書誌詳細

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タイトルコード 1008001963963
書誌種別 図書
書名 疲労学 「休養学」博士が20年間考え続けた毎日がんばるあなたのための    
書名ヨミ ヒロウガク 
著者名 片野 秀樹/著
著者名ヨミ カタノ ヒデキ
出版者 東洋経済新報社
出版年月 2025.9
ページ数 247p
大きさ 19cm
分類記号 498.3
分類記号 498.3
ISBN 4-492-04801-6
内容紹介 いかに疲労を少なくするか。疲労が少なければ、それだけ休養にあてる時間も少なくて済む。「休養学」博士が、疲れを抑制する行動や、疲れを少なくする思考法、さらには疲れにくくなる食事法を紹介する。「休養学」の続編。
著者紹介 博士(医学)。一般社団法人日本リカバリー協会代表理事。株式会社ベネクス執行役員。一般財団法人博慈会老人病研究所客員研究員。著書に「休養学」など。
件名 疲労
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 「休養学」博士が20年間考え続けた。忙しくもないのに今日もぐったり。原因は「疲れやすい習慣」にあった!「仕事疲れ」「遊び疲れ」「気疲れ」の効果的なやめ方。
(他の紹介)目次 第1章 疲労の「本当のこと」が知られていない
第2章 負の三角形サイクルから抜け出す「バターの法則」
第3章 疲れを抑制する行動法―How to DRICS?
第4章 ストレスは「興味」に変換できる
第5章 疲れを少なくする思考法―デフォルトモードのスイッチを入れよう
第6章 疲れにくくなる食事法
終章 ドイツ人の働き方、日本人の働き方
(他の紹介)著者紹介 片野 秀樹
 博士(医学)、一般社団法人日本リカバリー協会代表理事。株式会社ベネクス執行役員。東海大学健康科学部研究員、東海大学医学部研究員、日本体育大学体育学部研究員、特定国立研究開発法人理化学研究所客員研究員を経て、現在は一般財団法人博慈会老人病研究所客員研究員、一般社団法人日本未病総合研究所未病公認講師(休養学)、一般社団法人日本疲労学会評議員も務める。日本リカバリー協会では、休養に関する社会の不理解解消やリテラシー向上を目指した啓発活動や、休養士の育成活動に取り組んでいる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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