蔵書情報
この資料の蔵書に関する統計情報です。現在の所蔵数 在庫数 予約数などを確認できます。
この資料に対する操作
電子書籍を読むを押すと 電子図書館に移動しこの資料の電子書籍を読むことができます。
資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
1 |
拓北・あい | 2312093517 | 498/マ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
関連資料
この資料に関連する資料を 同じ著者 出版年 分類 件名 受賞などの切り口でご紹介します。
書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008001933091 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
弘子さんの健康100歳プロジェクト 寝たきりにならない、長生き暮らし |
書名ヨミ |
ヒロコ サン ノ ケンコウ ヒャクサイ プロジェクト |
著者名 |
松井 弘子/著
|
著者名ヨミ |
マツイ ヒロコ |
著者名 |
埼玉新聞社/著 |
著者名ヨミ |
サイタマ シンブンシャ |
出版者 |
埼玉新聞社
|
出版年月 |
2025.4 |
ページ数 |
175p |
大きさ |
19cm |
分類記号 |
498.3
|
分類記号 |
498.3
|
ISBN |
4-87889-562-3 |
内容紹介 |
100歳になっても自分のことは自分でできるように-。95歳にして介護と無縁、身の回りのことを不自由なくこなす弘子さんの健康トレーニングを、健康長寿を支える「食」、若々しい心を育む「学び」とともに紹介します。 |
件名 |
健康法、高齢者 |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
95歳、「筋トレ」始めました―「したい暮らし」を目指して。 |
(他の紹介)目次 |
弘子さんの1週間食事メニュー 第1章 介護予防の日々(願いは「自分のことは自分で」 週2回から始めたジム通い ほか) 第2章 百年健康トレーニング大公開(ショルダープレス/ラットプル レッグエクステンション/レッグカール ほか) 第3章 健康長寿を支える「食」の力(要介護と無縁の「食」の秘訣 朝食は好きなパンを自由に ほか) 第4章 「学び」がはぐくむ若々しい心(94歳で「資格」取得に挑戦 介護予防のアドバイザーに ほか) |
内容細目表
前のページへ