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書誌情報

書名

歩けば、調う 人生を豊かにする「脳と身体の休め方」  青春文庫  

著者名 川野 泰周/著
出版者 青春出版社
出版年月 2023.10


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 図書情報館1310718042498.39/カ/2階図書室LIFE-259一般図書貸出禁止在庫   ×

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2023
498.39 498.39
マインドフルネス 歩行

書誌詳細

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タイトルコード 1008001803325
書誌種別 図書
書名 歩けば、調う 人生を豊かにする「脳と身体の休め方」  青春文庫  
書名ヨミ アルケバ トトノウ 
著者名 川野 泰周/著
著者名ヨミ カワノ タイシュウ
出版者 青春出版社
出版年月 2023.10
ページ数 188p
大きさ 15cm
分類記号 498.39
分類記号 498.39
ISBN 4-413-29837-7
内容紹介 週末休んだはずなのに、なぜ朝からだるいのか。それは身体ではなく脳が疲れているせいかも! 精神科医で禅僧の著者が、禅の教えと最新脳科学から生まれた、脳と身体の疲れをとる歩き方「マインドフル・ウォーキング」を紹介。
件名 マインドフルネス、歩行
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 週末休んだはずなのに朝からだるい、やらなければいけないことが山積みなのに集中できない―それは、身体ではなく脳が疲れているせいかもしれません。こうした脳の疲れをとるのに効果的なのが「歩くこと」。実は歩くことは、仏教でいえば「禅」であり、最新科学でいえば「マインドフルネス」なのです。精神科医で禅僧の著者が、誰でもできる脳と身体の疲れをとる方法をお伝えします。
(他の紹介)目次 序章 歩けば、「疲れない自分」に変わる
1章 歩けば、集中力がアップする
2章 歩けば、心が調っていく
3章 歩けば、人間関係がラクになる
4章 歩けば、幸せに一歩近づく
5章 1分で脳と身体の疲れがとれる「歩き方」


内容細目表

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