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書誌情報

書名

淡路島 鳴門 '26 まっぷるマガジン  

出版者 昭文社
出版年月 2025.1


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 菊水元町4313164768291/マ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001906542
書誌種別 図書
書名 淡路島 鳴門 '26 まっぷるマガジン  
書名ヨミ アワジシマ 
出版者 昭文社
出版年月 2025.1
ページ数 119p
大きさ 23cm
分類記号 291.64
分類記号 291.64
ISBN 4-398-29893-5
内容紹介 最旬&最強島グルメ、カフェ&スイーツ、花スポットや島レジャー、島みやげなど、淡路島を楽しむ情報が満載。電子書籍をダウンロードできるQRコード付き。データ:2024年8〜10月現在。
件名 淡路島
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 テレワーク疲れ、人間関係のもつれ…現代人のあらゆるストレスをリセットするスキル!簡単にできる!128の心の強化書。
(他の紹介)目次 第1章 身近な問題なのに明確な定義なし!有害?必要!?ストレスの正体とは?
第2章 ストレスだけでなく病気にも負けない!自律神経を整えて免疫力をアップする!
第3章 ストレスの原因は仕事にあった!?効率がアップする!職場のストレス対処法
第4章 悪しき習慣がストレス源だった!ストレスをコントロールする生活習慣
第5章 時間管理のキモとなる!その日のストレスをリセットする睡眠術
第6章 健康な体は食事から作られる!ストレスに打ち勝つ!心を強くする食生活
第7章 マインドフルネスを実践しよう!心を整えてストレスのない人生に変える!


内容細目表

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