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書誌情報

書名

血圧を最速で下げる 老化を防ぐ「血管内皮」の鍛えかた  幻冬舎新書  

著者名 奥田 昌子/著
出版者 幻冬舎
出版年月 2020.7


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 新琴似2013157157493.2/オ/新書一般図書一般貸出在庫  

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2020
493.25 493.25
高血圧

書誌詳細

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タイトルコード 1008001501473
書誌種別 図書
書名 血圧を最速で下げる 老化を防ぐ「血管内皮」の鍛えかた  幻冬舎新書  
書名ヨミ ケツアツ オ サイソク デ サゲル 
著者名 奥田 昌子/著
著者名ヨミ オクダ マサコ
出版者 幻冬舎
出版年月 2020.7
ページ数 234p
大きさ 18cm
分類記号 493.25
分類記号 493.25
ISBN 4-344-98596-4
内容紹介 高血圧に薬はいらない! 30万人を診た医師が、血圧を最速で下げる方法を最新研究から明らかにする。また、劣化すると老化を招く「血管内皮」を再生させて血圧を下げる食事や運動、生活習慣をていねいに解説する。
著者紹介 愛知県出身。京都大学大学院医学研究科修了。内科医。京都大学博士(医学)。博士課程にて基礎研究に従事。航空会社産業医を兼務。著書に「内臓脂肪を最速で落とす」など。
件名 高血圧
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 「減塩すれば血圧は下がる」「少し高いほうが長生きする」「上と下の差が大きければ大丈夫」は全部ウソ!日本人の半分は塩で血圧が上がらない体質だし、血圧は少しの上昇で血管を傷つける。上下の差が65を超えると危険信号だ。本書では血圧を最速で下げる方法を最新研究から明らかにする。また血圧が上がると血管内部の膜(血管内皮)が傷つき劣化して、それが生活習慣病や全身の老化を招くとわかってきた。血管内皮を再生させて血圧を下げる食事や運動、生活習慣をていねいに解説。
(他の紹介)目次 基礎編 血管の内側から高血圧が見えてくる(知ってるようで知らない高血圧
血管の壁が寿命を左右する)
対策編 血管の壁を癒やして血圧を下げる(減塩で下げる
減量で下げる
運動で下げる
節酒で下げる
禁煙で下げる
心身のリズムを整えて下げる
薬も使って下げる)
抗老化編 血管から若さを保つ(肌を若く保つ―シワ、たるみ、シミ
髪を若く保つ―抜け毛、薄毛、白髪
EDを遠ざける
骨を若く保つ―骨粗鬆症
脳を若く保つ―物忘れ、認知症)
(他の紹介)著者紹介 奥田 昌子
 京都大学大学院医学研究科修了。内科医。京都大学博士(医学)。愛知県出身。博士課程にて基礎研究に従事。生命とは何か、健康とは何かを考えるなかで予防医学の理念にひかれ、健診ならびに人間ドック実施機関で三十万人近くの診察にあたる。航空会社産業医を兼務(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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