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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
| 1 |
ちえりあ | 7900269247 | 498/カ/ | 文庫・新書 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008001103316 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
スッキリ!体と脳の疲れが消える本 PHP文庫 |
| 書名ヨミ |
スッキリ カラダ ト ノウ ノ ツカレ ガ キエル ホン |
| 著者名 |
梶本 修身/著
|
| 著者名ヨミ |
カジモト オサミ |
| 出版者 |
PHP研究所
|
| 出版年月 |
2016.11 |
| ページ数 |
184p |
| 大きさ |
15cm |
| 分類記号 |
498.3
|
| 分類記号 |
498.3
|
| ISBN |
4-569-76647-8 |
| 内容紹介 |
疲れとはなにか、本当に疲れをとるためにはどうしたらいいか。科学的な根拠に基づき、疲れのメカニズムと疲労回復の具体的な方法を解説。「疲れに効く食材はなにか」などの豆知識も収録。 |
| 件名 |
健康法、疲労 |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
疲労と睡眠研究の第一人者が、最新医学に基づいて、体と脳の疲れをとるための方法を大公開!意外と知られていない「疲れにまつわる17の真実」から、疲労を回復させるための「睡眠のコツ」や「生活テクニック」、そして「食事」まで、わかりやすく、実践できるように教えてくれます。全身が癒されること間違いなしの一冊。 |
| (他の紹介)目次 |
1章 最新医学が解明!疲れにまつわる17の真実(栄養ドリンクで疲れはとれない うなぎを食べてもスタミナはつかない ほか) 2章 あなたは、なぜ疲れるのか(疲労大国、ニッポン そもそも「疲労」ってなに? ほか) 3章 疲労を回復させる睡眠のコツ(睡眠中に細胞がどんどん修復 睡眠不足が疲れを助長 ほか) 4章 疲労に打ち勝つ生活テクニック(温泉に入っても疲れはとれない 半身浴は質の高い睡眠へ導く ほか) 5章 疲労を軽減してくれる食事とは(「疲れを回復・軽減させる」とはどういうことか 食事を変えると何が変わる? ほか) |
内容細目表
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