蔵書情報
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書誌情報
書名 |
なぜ、健康な人は「運動」をしないのか?
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著者名 |
青柳 幸利/著
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出版者 |
あさ出版
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出版年月 |
2014.9 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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1 |
中央図書館 | 0119536803 | 498.3/ア/ | 1階図書室 | 52B | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
2 |
山の手 | 7012925538 | 498.3/ア/ | 図書室 | 03b | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
3 |
西野 | 7210492695 | 498/ア/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008000858821 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
なぜ、健康な人は「運動」をしないのか? |
書名ヨミ |
ナゼ ケンコウ ナ ヒト ワ ウンドウ オ シナイ ノカ |
著者名 |
青柳 幸利/著
|
著者名ヨミ |
アオヤギ ユキトシ |
出版者 |
あさ出版
|
出版年月 |
2014.9 |
ページ数 |
189p |
大きさ |
19cm |
分類記号 |
498.35
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分類記号 |
498.35
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ISBN |
4-86063-716-3 |
内容紹介 |
病気の9割は「運動」が原因。「病気をつくる運動」より「健康をつくる運動」を! 健康長寿の遺伝子にスイッチが入る「メッツ健康法」を、万病を防ぐ「メッツウォーキング」のやり方とともに紹介します。 |
著者紹介 |
1962年群馬県生まれ。トロント大学大学院医学系研究科博士課程修了。医学博士。東京都健康長寿医療センター研究所老化制御研究チーム・副部長。 |
件名 |
ウォーキング |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
健康づくりの基本となる運動。ただし、正しい知識がなければ、病気を呼び込むことにもなりかねません。5000人の町民が10年以上も健康状態を維持、中之条の奇跡と呼ばれた「メッツ健康法」で一生ものの健康を手に入れましょう。 |
(他の紹介)目次 |
第1章 「毎日1万歩」でも病気になる!?(運動をして寿命を縮めている人々 いくら歩いても健康にはならない 運動はやらなくてもダメ、がんばってもダメ 健康になりたければ、今すぐ筋トレはやめなさい) 第2章 健康長寿の遺伝子にスイッチが入る「メッツ健康法」(Aさんにとって健康になる運動が、Bさんには病気のもとになる 健康維持のお助けグッズ「身体活動計」を活用しよう 絶対に健康になれる黄金の法則) 第3章 あなたの健康を一生守る「8000歩/20分」(健康を守る黄金バランスは「8000歩/20分」 症状が重い病気ほど、簡単な運動で予防しやすい 日本人の三大死因とそのリスクになる病気を防ぐ) 第4章 万病を防ぐ奇跡の「メッツウォーキング」(8000歩への道のりは意外なほど近い 週末だけでもOK、さぼっても大丈夫 効果的に、無理なく「8000歩/20分」を続けるための秘策) |
(他の紹介)著者紹介 |
青柳 幸利 医学博士/東京都健康長寿医療センター研究所老化制御研究チーム・副部長。1962年、群馬県中之条町生まれ。筑波大学卒業。トロント大学大学院医学系研究科博士課程修了、医学博士取得。現在、高齢者の運動処方ガイドラインの作成に関する研究に従事し、さまざまな国家的・国際的プロジェクトに主要メンバーとして携わっている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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