蔵書情報
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書誌情報
書名 |
高血圧を自分で下げる5つの習慣 イラスト版 健康ライブラリー
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著者名 |
苅尾 七臣/監修
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出版者 |
講談社
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出版年月 |
2014.8 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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1 |
東札幌 | 4012869048 | 493.2/コ/ | 図書室 | 7 | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
2 |
新琴似新川 | 2213042183 | 493/コ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
3 |
栄 | 3312055373 | 493/コ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008000849304 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
高血圧を自分で下げる5つの習慣 イラスト版 健康ライブラリー |
書名ヨミ |
コウケツアツ オ ジブン デ サゲル イツツ ノ シュウカン |
著者名 |
苅尾 七臣/監修
|
著者名ヨミ |
カリオ カズオミ |
出版者 |
講談社
|
出版年月 |
2014.8 |
ページ数 |
98p |
大きさ |
21cm |
分類記号 |
493.25
|
分類記号 |
493.25
|
ISBN |
4-06-259785-2 |
内容紹介 |
高血圧には、就寝中に血圧が上がる「夜間リスク型」と寝起きが危険な「早朝リスク型」がある。この2タイプの早期発見の方法を紹介し、家庭でできる対策を「5つの習慣」としてシンプルにまとめて解説する。 |
件名 |
高血圧 |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
高血圧は深夜と早朝に牙をむく。昼間の健康診断ではわからない夜間高血圧と早朝高血圧。「睡眠中に下がらない」「寝起きに急上昇」は危険なタイプ。たった5つの習慣で24時間パーフェクトにコントロール!ひと目でわかるイラスト図解。 |
(他の紹介)目次 |
1 高血圧は深夜と早朝に牙をむく(危険な習慣1 仕事や趣味に忙しく、床につくのは一時二時 危険な習慣2 朝は散歩、シャワー、菓子パンでスタート ほか) 2 二四時間測定で睡眠中の血圧もチェック(習慣1 夜間か早朝か、「危険な時間帯」を把握する) 3 寝る前の三ステップで夜間血圧を下げる(習慣2 夜は食事、休憩、入浴の順番ですごす 習慣3 薬が朝晩に効くよう、時間を逆算して飲む) 4 朝はゆっくり起きるくらいがよい(習慣4 寝起きは背伸びとゴロ寝でゆっくりと 習慣5 朝ごはんのメニュー選びから減塩スタート) 5 高血圧の危険性はどこまでわかったか(高血圧とは そもそも血圧とはなんなのか 高血圧とは 最新ガイドラインの基準値で考える ほか) |
(他の紹介)著者紹介 |
苅尾 七臣 1962年、兵庫県生まれ。自治医科大学内科学講座循環器内科学部門主任教授。1987年、自治医科大学卒業。国保北淡診療所、コーネル大学、アメリカ国立衛生研究所、マウントサイナイ医科大学などをへて、現職。専門は循環器内科学。とくに高血圧、動脈硬化、老年病学(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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