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所蔵数 3 在庫数 3 予約数 0

書誌情報

書名

高血圧を自分で下げる5つの習慣 イラスト版  健康ライブラリー  

著者名 苅尾 七臣/監修
出版者 講談社
出版年月 2014.8


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 東札幌4012869048493.2/コ/図書室7一般図書一般貸出在庫  
2 新琴似新川2213042183493/コ/図書室一般図書一般貸出在庫  
3 3312055373493/コ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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2014
493.25 493.25
高血圧

書誌詳細

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タイトルコード 1008000849304
書誌種別 図書
書名 高血圧を自分で下げる5つの習慣 イラスト版  健康ライブラリー  
書名ヨミ コウケツアツ オ ジブン デ サゲル イツツ ノ シュウカン 
著者名 苅尾 七臣/監修
著者名ヨミ カリオ カズオミ
出版者 講談社
出版年月 2014.8
ページ数 98p
大きさ 21cm
分類記号 493.25
分類記号 493.25
ISBN 4-06-259785-2
内容紹介 高血圧には、就寝中に血圧が上がる「夜間リスク型」と寝起きが危険な「早朝リスク型」がある。この2タイプの早期発見の方法を紹介し、家庭でできる対策を「5つの習慣」としてシンプルにまとめて解説する。
件名 高血圧
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 高血圧は深夜と早朝に牙をむく。昼間の健康診断ではわからない夜間高血圧と早朝高血圧。「睡眠中に下がらない」「寝起きに急上昇」は危険なタイプ。たった5つの習慣で24時間パーフェクトにコントロール!ひと目でわかるイラスト図解。
(他の紹介)目次 1 高血圧は深夜と早朝に牙をむく(危険な習慣1 仕事や趣味に忙しく、床につくのは一時二時
危険な習慣2 朝は散歩、シャワー、菓子パンでスタート ほか)
2 二四時間測定で睡眠中の血圧もチェック(習慣1 夜間か早朝か、「危険な時間帯」を把握する)
3 寝る前の三ステップで夜間血圧を下げる(習慣2 夜は食事、休憩、入浴の順番ですごす
習慣3 薬が朝晩に効くよう、時間を逆算して飲む)
4 朝はゆっくり起きるくらいがよい(習慣4 寝起きは背伸びとゴロ寝でゆっくりと
習慣5 朝ごはんのメニュー選びから減塩スタート)
5 高血圧の危険性はどこまでわかったか(高血圧とは そもそも血圧とはなんなのか
高血圧とは 最新ガイドラインの基準値で考える ほか)
(他の紹介)著者紹介 苅尾 七臣
 1962年、兵庫県生まれ。自治医科大学内科学講座循環器内科学部門主任教授。1987年、自治医科大学卒業。国保北淡診療所、コーネル大学、アメリカ国立衛生研究所、マウントサイナイ医科大学などをへて、現職。専門は循環器内科学。とくに高血圧、動脈硬化、老年病学(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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